قرص های لازم در بارداری

سلام خانوم دکتر من تو هفته بیست و سوم بارداری هستم تا ۱۶هفتگی یدوفولیک میخوردم با تجویز دکترم وبعد ازون قرص آهن شبی یکی میخورم دکترم قرص مولتی ویتامین مینرال داد و گفت اگه اشتهات زیاده هفته ای یه دونه بخور که اضافه وزن نگیری چون لبنیات بهم نمیسازه فقط ماست و پنیر میخورم.قرص کلسیم دی هم هفته ای دوتا میخورم.ولی تو بعضی سایتا میخونم میگن قرص امگا۳ومنزیم میخورن.حالا سوالم اینه همینایی که من میخورم کافیه یا باید هرروز یا یه روز درمیون بخورم؟قرص کلسیم دی ضرری نداره خوردنش؟اخه میگن ماههای آخر تو جنین رسوب میکنه