شکم بند بعد از ۱ سال

سلام خانم دکتر
بعد از زایمان سزارین، فرصت نکردم شکم‌بند استفاده کنم. تمام اون روزها درگیر اسباب‌کشی و رسیدگی به خونه بودم. حالا یک سال و دو ماه از زایمانم گذشته، اما هنوز حس می‌کنم شکمم اضافه‌ست، انگار با بدنم هماهنگ نیست. گاهی با خودم مییگم روزی شکمم آب میشه😬
این سؤال مدام توی ذهنمه، چون دلم می‌خواد دوباره با بدنم احساس راحتی کنم، دوباره خودم رو توی آینه دوست داشته باشم.
لطفا اگه میشه راهنمایم کنید