قد و وزن کودک خردسال

سلام عزيزم قد و وزن بچه ها را بايد از روي نمودار رشد آنها بسمجيد اما براي كودك ٣ سال و نيم قد و وزنش خوب و مشكلي نداره ، براي افزايش قد حتما روزانه ٣ ليوان شير و ماست و دوغ بخوره، روزانه يكعدد تخم مرغ بدهيد، روزانه ١٥ تا ٢٠ عدد مغزيجات مصرف كند. بارفيكس و استخر از ورزش هاي افزايش قد است. روزانه گوشت و مرغ و ماهي در برنامه غذايي باشه. خواب شب مهمه ساعت ١٠ تا ١١ شب حواب باشه، نوشابه و دلستر قدش رو كوتاه ميكنه و مصرف نشود