با سلام
من به تازگی آزمایش دادم و ویتامین د3 76/ 0 بود . به دلایلی تا چند روز دیگه نمیتونم پیش دکتر برم . خواستم بدونم میتونم مصرف مکمل رو شروع کنم ؟ و اینکه روی مکمل نوشته 200IU/ 500mg به چه معنی هست و چقدر باید مصرف کنم؟؟ دلیل اصرارم به مصرف قبل از مراجعه به دکتر این هست که اضافه وزن پیدا کردم و باشگاه میرم اما با وجود سخت کار کردن هم ایروبیک و هم بدنسازی زیاد وزنم پایین نمیاد و مصرف مکمل میتونه در این زمینه کمک زیادی بکنه..لطفا در میزان مصرف راهنماییم بکنید..