Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1403/07/19):

چیکار کنم سر بچه بیاد تو لگنم ؟

سلام خانم دکتر
چیکار کنم بچه بیاد پایین تو لگنم ؟
دیروز دکتر‌معاینه کرد گفت دو سانت بازم ولی بچه بالاعه نیومده تو لگن سرش معاینه تحریکی هم انجام داد .
ورزشی یا حرکتی سراغ دارین ک بچه زودتر بیاد تو لگن ؟
گفت دهانه رحمت باز شه ولی بچه نیاد پایین‌فایده نداره

اسکوات بزن و‌پله بالاوپایین‌کن
اسکوات زانو سمت جلو باسن سمت عقب کشید میشع
ب نظرم پیاده روی خیلی تاثیر داره
من برا بچه اولم خیلی ماه آخر پیاده روی کردم بچه قشنگ اومده بود پایین
ب نظرم تا جایی ک میتونی پیاده روی کن عزیزم
سلام عزیزم
حالت گربه یا سجده عالیه
جارو نپتون بردار تموم خونه رو جارو بزن فردا زایمان میکنی😁
من اینکارو کردم فرداش ترکیدم
این کار بهترین روش دقیقا برا همین سر بچه تو لگن اومدنه
روصندلی برعکس بشین اگر توپ داری رو توپ بشین
این همه سرکلاژ بشی اذیت عذاب استرس ناراحتی بعدموقع زایمان آقا دوست نداشته باشه بیاد دنیا نازکنه ای خدا خدا شکرت انشالله که به سلامتی زایمان کنی
من بدون اینکه کاری کنم سرش اومده بود تو لگن از ۳۴ هفته
عزیزم از چند هفتگی پیاده روی رو شروع کردی؟
سلام به روی ماهتون مامان جان
این کارها را نیز انجام دهید :
1. هر روز پیاده‌روی داشته باشید.
2. در طی روز در فواصل منظم در پوزیشن سجده قرار بگیرید.
3. اوقاتی که می‌نشینید، چهارزانو ننشینید، بلکه پاها را از هم باز کرده و کمی به سمت جلو خم شوید.
4. حرکت اسکات را انجام دهید اما مراقب باشید که بیش از حد به خود فشار وارد نکنید.
5. چهار دست و پا مانند یک گربه روی زمین قرار بگیرید، بعد در همان حالت تلاش کنی تا عضلات لگنی را سفت و منقبض کرده و برای چند ثانیه در همان حالت بمانید سپس عضلات را رها کنید و این کار را مجدداً تکرار نمایید.
و همچنین حتما به پهلو چپ بخوابید و در حین خوابیدن بین زانوهای خود یک بالش قرار دهید تا انشالله نتیجه مناسب حاصل شود🌷
مرسی
مرسی فدات
مرسی فدات
ممنون گلم
دقیقا😅😅
خوش به حالت
ممنون از شما
خواهش میکنم عزیزدل من 🩷🌸🩷🌸

سوالات مشابه