افسردگی پس از زایمان

اینم اضافه کنم که تقریبا خواب خوبی اصلا ندارم و بیشتر بیدارم در طول روز یعنی بیداریم خیلی زیاده

همین بی خوابی عصبیت میکنه
چرا نمیتونی بخوابی؟

بله من افسردگی شدید داشتم،مراجعه کردم به روانپزشک دارو گرفتم.منم حملات پنیک داشتم
بزرگترین لطفی بود که در حق خودم و بچه ها کردم

خود اختلال خواب از مهمترین نشونه های افسردگیه

من دوسال بود اینجوری بودم بخاطر سقط. رفتم روانپزشک بهم دارو داد ولی دارو رو میخوردم بدتر میشدم رفتم یوگا خداروشکر بهتر شدم کامل خوب نشدم ولی خیلی بهتر شدم

منم همینم ‌. هم خودم هم دخترم همش نگرانم و وسواس دارم

چند ماه پیش شبیه همین تاپیکو زده بودم

تنها چیزی که یه مدت یکم کمکم کرد قطع تمام برنامه های اجتماعی مخصوصا اوما بود

وقت خالیم یا رمان حال خوب کن میخوندم یا سریال شاد میدیدم. اینستا و اوما رو کلا بستم

الان که برگشتم اوما اون ترسا باز دارن یکی یکی میان

این مشکل رو منم دارم😔

منم دارو میخوردم چون خیلی اذیتم می‌کرد
الانم تازه سقط کردم دوباره شروع شده
نمیخوام دیگه درگیر دارو خوردن بشم
برو کلاس یوگا فکرت رو درگير کن
مثلا تا فکر مخربی میاد تو ذهنت تغییر پوزیشن بده اگه دراز کشیدی پاشو راه برو
صورتت رو آب بزن خودتو سرگرم کن تا از ذهنت بره
خیلی سخته من درکت میکنم ولی با دارو فقط مقطعی خوب میشی باید خودت ب خودت کمک کنی

من برای خوابم دارو میخورم فقط
اگه خیلی بهت فشار آورده و نمیتونی کنترلش کنی برو پیش متخصص اعصاب و روان ی مدت دارو بگیر
ولی بدون دارو معجزه نمیکنه و بعد قطع کردنش شاید باز برگرده این حالت ها
باید ریشه ای حل کرد این مشکل رو
و مهم ترین چیز خوابت هست ک حتما باید درست شه همون خوب نخوابیدنت باعث افسردگی بیشتر و اضطراب تو روز میشه

منم تجربه مشابه تو رو داشتم
الان دوستمون گفتن اینستا و اوما رو قطع کردن بهتر شدن اما واسه من برعکس... از زمانی که اوما نصب کردم خیلی حالم بهتر شد. چون یه عالمه تجربه مشابه دیدم اینجا، یه عالمه یاد گرفتم... من بهتر شدن حالمو واقعا مدیون اوما هستم.
دختر من توی ۲ ماهگی به خاطر تب ۱۰ روز بیمارستان بستری شد و بعد از اون وحشتناک ترین حس ها رو داشتم. بعد اینجا دیدم چقد تجربه مشابه هست که ریلکس هم هستن. یکی بچه ش هفته ۲۶ بدنیا اومده... یکی بیمارستان بستریه... همه تجربه هاشونو به اشتراک میذاشتن و فهمیدم بیماری هم جزئی از زندگیه که باید باهاش کنار اومد...

من سزارین اختیاری بودم و حین عمل فهمیدم چسبندگی دارم و اگر طبیعی زایمان میکردم شاید میمردم! همونجا شوک وحشتناکی بم‌ وارد شد و خیلی هم خونریزی داشتم. بعدش موقع مرخص شدن پرستار لعنتی آمپول جنتامایسین رو مستقیم زد توی رگ روی دست راستم که اون رگ مسدود بود و رگم ترکید و بعد از مرخص شدن دستم ورم کرد، رگم لخته شد و چندجاش اندازه عدس شد و درد شدیدی داشتم. سونو دادم گفت شانس آوردی مث آمبولی نشدی... بعد درگیر دستم بودم که بچه م بیمارستان بستری شد... در حین همه ی اینها در نظر داشته باش که هر روز از ۸ صبح تلفنم زنگ میخورد و دور کاری داشتم با کلی مسئولیت... نخوابیدن بچه و دل درد و این داستانا هم داشته باش با یکسری جریان دیگه که حالشو ندارم بگم 😅
خلاصه داغون ترین بودم از همممممه لحاظ 🥴 الان خیلی بهترم
حتما پیگیری کن دکتر برو و خودتم به آرامشت کمک کن

چقد دخترت گوگولی

بچم عزیزم خیلی بد خوابه مقاومتش برای خوابیدن خیلی بالاست دیگه اینقدر بی خوابی کشیدم مغزم انگار بیداره همش

دقیقا وقتایی که میخوابم حالم بهتره یکم اونروز🥹

الهی بگردممم انشا الله هرچی از خدا میخوای و به صلاحته براورده بشه🌹

اره واقعا هرکسی حال خوبش متفاوته خود ادم فقط متوجه میشه چی حالشو بهتر میکنه🥹

اخخخی عزیزم خدا کمکت کنه زود حال جسمیت و روحیت ترمیم بشه خود سقط هم کمی از زایمان نداره چه بسا بدتره از خدا میخوام زود روال شی مرسی از اینکه پیام گذاشتی خوندم 🥹😘😘

واااای خدای من الهی شکرررررکه اون روزا رو گذروندین چقدرم اذیت شدین حالا شما تو زایمان مثلا من تو دوران شردهیم با حجم فراوون شیر سینم عفونت های شدید کرد که داشت نابودم میکرد احساس میکنم بیشتر عوارضشو الان داره نشون میده
🥲🥲🥹

عزیزمی لطف داری مرسی 😍😍❤️❤️❤️
هانا ها گوگولین کلا 😅😉

آره واقعا صدها بار خدا رو شکر میکنم که یکسری از اون مراحل رو گذروندم

وارد مراحل جدید و پارگی جدید شدم 🤣🤣🤣🤣🤣

شوخی میکنم
خدایی هرچی بچه بزرگتر بشه استرساش کمتر میشه از نظر من

درکت میکنم عزیزم
از یکسالگی به بعد وقت خوابشون خیلی بهتر میشه

اگه میتونی چند روزی بری مسافرت یا خونه مادرت خیلی بهتر میشی
هر چند که اذیت بچه اونجا هم هست..

سلام عزیزم
من تجربه ی دو تا افسردگی بعد از زایمان و بعد از سقط و دارم
منم وسواس فکری پیدا کرده بودم و از خواب میترسیدم
یعنی سعی میکردم شب ها نخوابم
چون فکر میکردم ممکنه تو خواب بمیرم
برای من هیییچ چیزی جز روانپزشک و دارو اثر نکرد
چهارماه استفاده کردم، بعدش هم کم کم قطع کردم
و خدلرو شکر مشکلم کاملا برطرف شد

چقدر جالب خداروشکر روانپزشک چی بهتون گفت ؟ حالا بجز دارو درمانی چیزی گفت که کمکتون کنه ؟

میرم عزیزم ولی خب .... 😅