546
1402/09/27
سلام من یه بارداری دوقلویی و بعد از بیست ماه دوباره باردار شدم. شکمم بعد زایمان دوم بسیار بزرگه . الان دوقلوها دوسال و هفت ماهه و دخترم چهار ماه و نیمش هست و فقط شیر من رو میخوره. رژیم نمیتونم بگیرم ورزش هم نه فرصت دارم بکنم و پایگاه سلامت هم بهم گفت چون سزارین شدی ورزش فقط پیاده روی میتونی بکنی تا یک سال .
نمیدونم این شکمم رو چیکار کنم که چاقی شکمیم نمونه و زودتر اب بشه.
لطفاً مادر هایی که تونستن شکمشون رو جمع کنن بعد زایمان راهنمایم کنن
