خانوما راهی برای لاغری توی شیر دهی میدونین

هیچی فقط ازراه ورزش هیچ دارویی نمیتونی بخوری اگه شیرخودت میدی تندتندشیربدی زودلاغرمیشی ازکمربندلاغری هم میتونی استفاده کنی بارداری همینه برادرشوهرت حق این حرف نداره حتی به شوخی اونم به زن که چندماه زایمان کرده همین طورشوهرت واقعاجای تاسفه

معذرت میخوام شایدم بدت بیاد اما خاک عالم بر سر شوهر و برادر شوهرت ک انقد کوته فکر بیشعورن

از رژیم اوما استفاده کن

ب شوهرتم بگو پس حالا ک جا مادربزرگتم افسار اون سالارتم بگیر و نزدیکم نیا 😏😏😏😏

باشگاه میخوام برم ثبت نام کنم
تو نت خوندم میگه باو ورزش و عرق کردن یه هورمونی ترشح میشه که طعم شیر شاید عوض بشه یکی از این میترسم و نمیرم
یکی هم میگن هر چقدر ورزش کنی و بخوری بازم چاق میشی انگار همش بی فایدس
...گن ساعت شنی دارممیبندم لاغر نمیکنه فقط وقتی تنت هس لاغر نشون میده...
اگه یکم فهم و شعور داشتن می‌فهمیدند زن ۹ ماه بچه بالای سه کیلو تو شکمش نگه داشته بعد اونم بخاطر شیر دادن کلی چیزای شیر افزا میخوره..همش بخاطر بچه ای هست که تقی به توقی میخوره میگن بچه برا ماست..نباید این حرفو میزد
زن خودش ژنتیکی لاغر هس
دوتا زاییده
یک سوم من هست

من ای وی اف بودم مشکل از شوعرم بود... اونهمه هم توی بارداری بلا سرم اومد و استراحت مطلق بودم...
کیه قدر بدونه؟؟ خودش رفته باشگاه ده کیلو کم کرده...دیگه خودشو چاق نمیبینه
منو میبینه

چند وقتیه اصلا هیچی رابطه نیس...
آزمایش زیگیلم مثبت ک شد دیه کلا هیچ کاری نمیکنیم

نه جانم راحت باش حرفات حقه👌👌

این تنم بود گفتن شبیه قابله ها شدم!!

منم مثل تو تپلم ولی هرکی میگه چاغی شوهرم میزنه تو دهنش تازه میگه همین خوبه لاغر نکن😁

ولی خودم خیلی دوس دارم لاغر شم🥲

راهکار دارید به منم بگید

من زنا بهم میگن چقدر چاقی چقدر تپل شدی و نمیدونم چی انگار دست ماست میگن با اینکه شیر میدی چاق شدی 😕😕

چند کیلو شدی وقتی زایمان کردی

منم هیکلم مثل تو

فدای یه تار موت که چاقی
بعضیا درک و شعورشون نم کشیده عزیزم
خودت ناراحت نکن

رو

و منی ک آرزوی چاق شدن دارم

خیلی هم خوبی

کون لقشون

چه لباس قشنگی🥹😍 منم مثل شما تپلیم البته بعد از زایمان اولم ۲۴کیلو اضافه وزن پیدا کردم و وقتی آزمایشات قبل از بارداری رو رفتم مشخص شد کم کاری تیروئید دارم بعد که کنترل میکردم وزنم با ورزش و اصولی غذا خوردن خداروشکر کمتر شد تا اینکه دوباره باردار شدم 😅🫣

چشاشون کوره خوب نمیبینن.خیلیم خوبی.منم والا تپلم همه بهم میگن پفک😂حالا شماهم مثل پفکی😍😍

ینی من اگ جای تو بودم ی جوری جواب این شوهر نکبت و برادرشوهر انگل و میدادم دیگ لکنت بگیرن
ادم انقددددررررر بی فکرررررر زنی ک زایمان میکنه همینه دیگ
ببخشید اینارو گفتم خیلی عصبی شدم از بی فکری و بیشعوریشون

منم‌مثل شما تو کف چاقی موندم استخونام زده بیرون😅😅

سلام
باید جوابشون رو بدی و نذاری اینطوری باهات رفتار کنن.
اوما رژیم های خوبی داره، بپرس ببین رژیم شیردهی هم داره، که شیرت کم نشه.
برنج رو تو وعده هات کم بکنی، خیلی تاثیر تو لاغری داره. با سبزیجات خودت رو سیر کن، مثل آجیل، و میوه ها و سبزیجات مختلف.... همسرم برنج ناهارش رو کم کرد شکمش به طرز عجیبی کوچیک شد.شبا هم خیلی کم پیش میاد برنج بخوریم.
خودمم دیابت بارداری دارم و مجبورم کلی رعایت کنم، تقریباً همه غذا ها قند دارن.
ولی اصولی رژیم بگیری بهتره.
پیاده روی رو هم توی برنامه ت بذار، از این قدم شمارهای شیائومی میتونی بخری و طبق اون روزی ۴۰۰۰ تا شروع کن و کم کم زیادش کن.

هیچ راهی نیس
میخاستی شیرخشک بدی

منم تپلم
ولی اجازه نمیدم کسی بهم بگه چاق
برخورد میکنم ناجووور😐
بدن خودمه دوس دارم اینجوری باشه
عزیزم برو دکتر تغذیه؛ رژیم و ورزش مخصوص خودت رو بهت میده ک هم وزن کم کنی هم شیرت کم نشه

سلام من ۱۲۰ کیلو شدم پشت هم دوتا زاییدم قرار برج ۱۲ عمل معده کنم

لباسای گلدار نپوش سعی کن مشکی ساده بپوشی لاغرتر نشون میده نوشابه نون سیب زمینی برنج ماکارانی رو کم کن گوشت و مرغ بیشتر بخور سبزی میوه بیشتر

من چند شبه با خواهرم بچه هارو میزاریم کالسکه میریم بیرون هم خرید داریم میکنیم هم پیاده روی میشه

من کوچیکه رو شیر خشک میدم قراره پاییز بزرگرم از شیر بگیرم برا عملم راحت باشم

تو شیردهی نمیشه ورزش سنگین کرد طعم شیر عوض میشه ،،،.بعدشم اگه پریود بشی با اونم یکم جمعت می‌کنه ،،،،فقط گن بزن و غذات کم کن ،دیگه کم‌کم دخترتم باید غذا بخوره

حتما پیش دکتر خوب برو من مادر عمل کرد خیلی راضیه قبلش پیش دکتر تغذیه برو بعدشم برو خیلیم به خودت فشار نیلر یه بنده خدایی هیچی نمیخورد متاسفانه رفت کما بخاطر افت فشار و قند و فوت کرد
ولی عمل کردین طبق گفته پزشک برید جلو هر وقت گفت نون و برنج رو شروع کنید بعصیا اب خوردنی حالشون بهم میخوره ماست یا لیمو تو اب بریزید راحت تر بخورید
هله هوله و چیزای قندیم کلا نباید خورده شه
ولی خداییش می ارزه من شوهرم نمیزاره عمل کنم وگرنه میکردم

از دکترت بپرس ببین الکارنتین میتونی بخوری تو شیردهی یا نه
من کمتر از ۱ماه با الکارنتین ۴ کیلو کم کردم دوز ۳ هزار و ویالی قرص نمیتونم بخورم رژیمم نگرفتم.
سعی کن صبا زود بیدار شی
شبا زود بخوابی
هورمونات تنظیم میشه
بین وعده های غذاییت اگر بیشتر از ۳ ساعت هست حتما باید میان وعده بخوری
لبنیاتم از صبحانه باید به شام منتقل شه و صبحانه چیزایی مثل عدسی و لوبیا و سنگگ و ... بخوری
نونم ترجیحا سبوس دار باشه
قرص گلوکافاژم از دکترت بپرس ببین میتونی بخوری قند و دفع میکنه چربیارو میسوزونه اما مقاومت به انسولین میاره حتما باید از دکترت بپرسی
من خورم الفا اسلیم میخوردم وزنم بعد از سقط و اینام رفت بالا بخاطر داروهای افسردگیم خیلی چاق شدم
الفا خیلی خوب بود اشتهامو میگرفت هیچی نمیخوردم در طول روز به زور ۱ وعده ولی خب کا سیستم بدنم ریخت بهم ۱ماهه پریود نشدم توش تخم کتان داره فکنم بخاطر اونه
کلا قرص لاغری نخور چون شیر میدی اکثرا آمفتامین دارن که یکی از مواد تشکیل دهنده شیشه اس و اعتیاد اوره رو هیپوفیز تاثیر میزاره و ادم اشتهاش کم میشه ترک کردنش سخته.

در کل کسی حق نداره راجب اندام چهره و‌.
شما نظر بده
جوابشونو بده برادر شوهرت اگ متاهله به زنش بگو خوشم نمیاد نظر بده اگرم مجرده بچتو بده بغلش بگو از فردا میای نگهش میداری من میرم باشگاه خواهر شوهر یا هرکسیم بهت گفت بگو علف ب دهنی بزی شیرین اومده خرمم از پل گذشته اندازه تانکرم بشم اشکالی نداره تا وقتی وبال گردن کسی نیستم به کسی ربطی نداره
رابطه هم تست hpv مثبت شده رابطه کنترل شده میتونید داشته باشید از دکتر مشورت بگیرید میگن بهتون نقطه ضعف شوهرتونو پیدا کنید یکی تعریف کردنه یکی محبت یکی شکم یکی رابطه هرکدوم که هست اونو انجام بدید سعی کنید روش همیشه کنترل داشته باشید
مردا مثل بچه هان زود خام میشن و به حرف فقط صبر و حوصله به خرج بدید
لاغریم پیاده روی و ورزاشای سبک و رژیم و مکمل و چیرای کم کالری یا با کالری منفی استفاده کنید

الکارنتین دوز ۳هزار ویالی
قرص گلوکوفاژ
از دکترت بپرس اگ منع نبودی بخور
خوبه برا لاغری

عزیزم لیمومی رژیم شیردهی داره

نه عزیزم اینا تو شیردهی ممنوع

شما برو تو سایت لیمومی رژیم بگیر غذاهاشم غذای سفرست عالیه من خودم کلی باهاش کم کردم شیردهی بگیر

متفورمین و دکترم داده روزی دوتا بخورم🤔

این سری برم مطبش الکارنیتین و میپرسم حتما ازش...
شوعرم ۶ سال هر روشی روش پیاده کردم آدم بشو نیس بیخیالش☹️☹️
وای خدا قرصا چقدر عوارض داشتن😳

اثری داره اصلا تو شیردهی؟؟

کم میکنم ینی

آره منم تو نت خوندم طعمش عوض میشه متاسفانه 🤦‍♀️

گن دارم از یه جا جمع میکنه از جای دیگه میزنه بیرون🤦‍♀️

پریود میشم بعدش شکم میره تو
چند روز بعد بازم میزنه بیرون...

من اگه بازم بخوام بچه بیارم
حتما شیر خشکی میکنمش

نی نی م پسره🥺
۱۳ ام دهات مادر شوهرم اینا بودم اونجا مادر شوهرم بهش غذا میداد
رسیدم خونه دیه ندادم من
الان ۴ و تموم کرده ۵ و داره پر میکنه
چن روز دیه ۵ تموم میشه ۶ و باید پر کنه...

عزیزم اگه شیر خودتو میدی لاغر میشی

من کسی و ندارم باهاش برم بیرون
خودمم تنها شوهرم نمیزاره..اونم با کالسکه🤦‍♀️🤦‍♀️

من قبل بارداری ۶۸ بودم توبارداری رسیدم ۸۸...چنماه پیش بودم هفتادو هفت...دیروز خودمو کشیدم شدم هفتاد...نه رژیم میگیرم نه هیچی🤣

از اول شیر خودمو دادم ولی چاق تر هم شدم🥺

والا هر مدلی میپوشم مسخره کردن هس
مجلسی ساده کوتاه بلند گلدار و....

صبر کن بذار بچت راه بیفته اینقده مث من دنبالش میدونی لاغر میشی

موفق باشی عزیز
منو هیچ عملی نمیزاره🥺

تا اون موقع روانی شدم از دست اطرافیان🤦‍♀️

اره مث اینکه باید رژیم بگیرم

ممنون از راهنماییت

حیف ک نمیتونم جوابی بدم😔

اطرافیانو بذار زیر کونت بشین روشون😒

ههععی🤦‍♀️😔

من جات بودم حتما جوابشون رو میدادم

به کسی چ ربطی داره من دوتا استوری میزارم اینستا قشنگ قهوه ای میکنم کسی که حرفی بهم زده باشه رو

خدا گل پسرت برات حفظ کنه عزیزم ،من حواسم پرت شد فک‌کردم دختر داری ببخشید ،،، گن بزن درسته از جای دیگه میزنه بیرون ولی به مرور جمع می‌کنه می‌ره تو شکمت

مهمون بودن آخه نمیشد چیزی بگم🤦‍♀️
تا الانم چون چیزی نگفتم بیشتر روم نشد نتونستم
ولی این سری باید سعی کنم جواب بدم چون خیلی اذیت میشم با حرفاشون

مجازی ندارم

واقعا به مرور میره تو؟؟؟دارم میبندم پس

اگر با خوردن متفورمین یا همون گلوکوفاژ و رعایت رژیم غذایی اصلا هیچی وزن کم نکردی ، حتما تیروئیدت رو چک کن .
متفورمین رو اگر با رژیم غذایی ترکیب کنی ، خیلی خوب جواب میده ، تا هفته ای یه کیلو میشه باهاش کم کرد . منتها به شرطی که تیروئیدت مشکلی نداشته باشه .

من تو اقدام و بارداری ازش پرسیدم گفت مشکلی نداره بخور اتفاقا خیلیم خوبه تو شیردهی رو نمیدونم

گن درمان نیست اتفاقا کلیم عوارض داره تو نت بخون چربیها بهم فشرده میشن سفت میشن اب کردنش سخت میشه

😐 غذا به بچه ۴ ماهه؟
مادر شوهر منم میگفت از ۳ماهگی ما اش جو به بچه میدیم داشت بهم میگفت ک بچه دار شدم گیر ندم بهشون منم با خونسردی کامل و خنده بهش گفتم پس من تا ۷ سالگیم بچمو اون سمتا نمیارم تا خوب و بدشو تشخیص بده😌
کفرش در اومد ولی خب نگه نشنوه

با شوهرت برید پیاده روی

دقیقا
باید کنار هر دارو
ورزش و رژیم و مکمل باشه
بری دکتر تغذیه یا لیمویی یا هرجایی بگی شیر میدم راهنمایی میکنن
مکملای تو بارداریی میدن فکنم بشه تو شیردهیم خورد ولی بپرس همه اینارو هرچیم دکتر تغذیه بهت داد قبل اینکه بخری نسختو ببریش دکتر زنانت نشون بده راهنمایی میکنه یا جایگزین یه چیز دیگ میده

همین حرص و جوش خوردن و اعصوب خوردی و استرس تو بدنت کورتیزول ترشح میکنه باعث چاقی میشه
تو خونه ام میتونی ورزش کنی پیاده روی کنی دمپایی طبی یا کتونی بپوش روزی ۱ تا ۲ ساعت تو خونه پیاده روی کن
از بازار برنامه ورزش دان کن ورزش کن
خیلی تو روحیه ات تاثیر داره
افسار زندگیتو بگیر دست خودت نزار ن کسی به بچه ات غذا بده نه تربیتش کنه نه راجبت نظر بده
برو بهداشت محلتون بگو هم میخوای بری مشاوره هم دکتر تغذیه رایگانم هست
با مشاور راجب شوهرت صحبت کن