مصرف قرص آهن در بارداری

بهتره هر ۱۲ساعت باشه قبلش چای و لبنیات نخور

همراه باهاش میوه بخور جذبش بالا بشخ

سلام عزیزم منم روزی دوتا قرص اهن میخورم .ترجیحا شکمت خالی باشه،مثلا ساعت ۱ ناهارتو خوردی ساعت ۴ قرص اهنو بخور.شب ساعت ۸ شام خوردی ۱۰یا۱۱ قرصت و بخور .قبل و بعدشم لبنیات مصرف نکن.دکترم گفت دوتاشم با هم میتونی بخوری ولی من خودم اینجوری میخورم

با قرص اهن ویتامین سی بخوری مثل پرتغال کیوی
خیلی جذبش رو بالا میبره

ببخشید ی سوال دیگه اگه همزمان دوتاشو باهم بخورم مشکل پیش میاد؟