اضافه وزن در بارداری

عزیزم من قبل بارداری ۷۹بودم الان هم هفته شمام ۹۳کیلوام.دکترم گفت باید بری متخصص رژیم

گفت دیگه داری میترکی🤭😔

من خیلی پرخوری نمیکنم

ولی نمیدونم چرا هی دارم چاق میشم

خواهر من 62 کیلو بودم الان 79 کیلو ام 😣 و هنوز چند هفته مونده . استراحتم ورزشم نمیشه کرد. هیچی دیگه باید صبر کنیم نینی اومد ورزش کنیم

من ۱۰۵ بودم برای زایمان شده بودم ۱۱۸ با ویار وحشتناک وزن بچمم ۲۸۶۰ بود

سلام عزیزم من قبل بارداریم ۷۰ بودم تا اخرش ۹۰ شدم، الان دارم سعیمو میکنم وزنمو کم کنم چون هم کمردرد گرفتم هم زانودرد تونستم تا الان ک پسرم ۱۶ ماهه شده وزنمو به ۷۸ برسونم، واقعا کاش همونموقع رعایت میکردم نمیذاشتم وزنم انقد بالا بره😭

وای چقدر بده من الان خودما اصلا دیگه دوست ندارم خیلی انگار گرد شدم

وای من دارم میترکم
وزنم بیست کیلو اضافه شده
هرچی میخورم کوفتم‌میشه
خدایی غذامم زیاد نیس
نمیدونم‌چه مرگمهه 😭😭

اخه ادم باد هم میکنه

من بیشتر بخاطر مولتی ویتامین چاق شدم

بعد تازه ورم هم کردم انگشتام شده ساق پای مرغ
فکر نمیکنم کسی اندازه من از دیدن خودش تو آینه وحشت کنه

اره تازه هر کی میبینه ادمو میگع وای چه چاق شدی 😢 یکم ورزش کن خوب نمیشههه من از خدامه پیاده روی کنم

آره قبول دارم ولی من خیلی ها را هم دیدم تو بارداری خیلی خوبن و انگار نه انگار حاملن

من هفته ای دو تا مولتی ویتامین میخورم
بعضی وقتا از ترس اونم نمیخورم

برا من هر روز بود

من که دکتر مولتی نداد بهم 😅

همون
هرکی از راه میرسه مربی ورزشه
در حالیکه من نا ندارم سرپا حموم‌کنم حتی

اا اگه مربوط به مولتی ویتامین خوب نمیخورم

دقیقا من نشسته حموم میکنم.

نه سر خود قطع نکن
مشورت کن با دکتر
هفته های حساسی هستی الان

منم دیگه به هن هن افتادم تا هفته ۲۲ بودم بنظرم خوب بودم

ولی الان که ۲۵ هفته شدم یهو چاق شدم

بماند که بدن ادم هنگ میکنه یهو تو چند ماه این همه اضافه وزن بگیره. 😒 من پارسال همین موقع 58 کیلو بودم الان 79 خوب استخونام تاحالا همچین چیزی ندیدن همش همه جام درد داره

باور کن هفته سی ببعد حس میکنی دوباره حامله شدی
هرکاری الان داری خریدی چیزی انجام بده

الان فرصته

هفته های آخر واقعا عاجز میشه آدم

منم دقیقا همه جام درد گرفته

من یه مدت یادم میرفت شکمم بزرگ شده یا کلا حجیم شدم همش توهم داشتم از جاهای تنگ رد میشم 😂😂 بعد ضایع میشدم یا در کابینت میخورد به شکمم چون یادم میرفت برم عقب

آره والا. من پاشنه هام از اضافه وزن ترکیدن انگار
من که انقدر نق زدم خسته شدم

قدیما‌چطور هر سال حامله میشدن

زندگی من کن فیکن‌شده
مونده با ویلچر برم‌بیرون

بعد هر روز یه عده رو میبینم دارن یوگا میکنن
ورزش میکنن
کلا شش هفت کیلو وزنشون رفته بالا
قبراق و شیک

آینه دق شدن واسم 🥲

جدی ها نمیدونم والا من که تو همین یکی موندم. الان که دردام کم بود از پریروزه هموروئیدم گرفتم فقط ناله میکنم

یه بار اوایل بارداری شوهرم گفت یوگا دانلود کن خوبه و ... منم رفتم تو یوتیوب ویدیوهاشو درحالی که دونات میخوردم نگاه کردم😂😂😂

🤣🤣
باز تو اونو نگاه کردی یه حرکتی زدی من حتی حال اونم نداشتم

موندم بعد زایمان این دنبه ها آب میشن اصلا
افسردگی قبل زایمان گرفتم‌من از دست این وزن لعنتی

چمیدونج راستش ترجیه میدم این هفته ها اخرو بهش فکر نکنم خودمو زدم به در بیخیالی انقدر این روزا همش یه چیزی میشه وزن دقدقه آخرم شده. ولی خدایی دلم واسه خود قدیمم تنگ شده😒 هیچ لباسی اندازم نیست. حتی نرفتم عکس بارداری بگیرم بس از قیافم بدم میاد

راس میگی
حق داری خدایی

منم هیییییچ عکسی نگرفتم حتی با گوشی خودم.
یه مانتو خفاشی بود از اول باهام و یه شلوار کمر کش

الان به اذن خدا اون‌شلواره دیگه از زانو بالاتر نمیره 🤣

وای منم 😂😂😂 همه امیدم به شیر دهیه و بس البته به خودم قول دادم بعد زایمان ورزش کنم ولی راستش نمیدونم میشه یا نه

ببین سعی کن حتما هر طور شده خودتو سرپا نگه داری
حتی شده یه ربع پیاده روی
تا سبکه بدنت اینو عادت بده
اشتباه منو نکن الان یه نیسان میخواد منو حرکت بده

برنج نخور بیشتر کباب و اینا بخور فست فود نخور شیرینی نخور میوه بیشتر بخور سرخ کردنی نخور یکجا نشین نباش بی تحرک نباش من فقط ده کیلو اضافه کردم دکترم گفت چون جنین وزنش خوبه تو بیشتر چاق نشو

ببین‌نمیخوام‌ناامیدت کنم ولی باید با واقعیت ها روبروت کنم 😁
تقریبا تمام اطرافیان من تو شیردهی وزن اضافه کردن.
میگن آدم‌وقتی شیر میده ضعف میکنه گرسنه اش میشه دلش هله هوله میخواد

مگر اینکه واقعا اراده کنی و غذاتو حسابی کنترل کنی

من چشم امیدم به اینه که ده کیلو آب و ورم از تنم دفع شه شروع کنم به پیاده روی

هییییی پر خور هم شدم جدیدا واقعا سخته رژیم

عزیزم من قبل بارداری ۶۴ کیلو بودم زمان زایمان ۸۵ کیلو شدم حسابی میخوردم تحرکم هم زیاد بود بچه ام ۲۷۰۰ شد . الانم که شیر خودمو میدم تا این لحظه رسیدم به ۷۰ کیلو . یکم باید بعد زایمان تنبلی نکنی تحرک داشته باشی تا وزن بیاد پایین من ورزش هم امکانش نبود برم باشگاه اینا تو خونه فقط کارهای خونه زیاد میکنم و بچه تو بغلم تو خونه میچرخم به جای پیاده روی

بدبخنی خودم انقدر وزن گرفتم امروز رفتم بچم وزنش 2350 😒 نمیدونم چرا همش به من میره

من حسابی برنامه پیاده روی گذاشتم ایشالا که بشه عملی کرد

برا منم همینطور شد هر چی خوردم خودم وزن گرفتم به جای بچه

انشاءالله

دلم میخواد پیاده روی کنم اتفاقا آدم ی جا بشینم نیستم ولی دکتر اجازه پیاده روی بهم نداده چون بچم پایینه

رژیم بگیر زیر نظر پزشک ک جنین بیشتر وزن بگیره . اوما خودش رژیم بارداری داره.

من فعلا اضافه نکردم کمم کردم ولی فکر کنم من بعد اضافه کنم شدیداا

سلام من قبل بارداری74بودم با قد164
الان شدم80 دکترم بهم گفت صدردصد باید برم زیر نظر دکتر تغذیه

مولتی ویتامین(پرگام)
قرص کلسیوم(سوپر اکل)
قرص جوشان منیزیم
قرص آهن