تقویت تخمک و اسپرم

سلام دکتر عزیز بنده دوبار سقط داشتم یکی ۵هفته که کلا جنین تشکیل نشد و دومی ۷هفته که قلب تشکیل نشد و رشدش متوقف شد که رفتم تمام ازمایشات گفتن همه چیت سالمه فقط احتمال دادن ضعیف بودن اسپرم یا تخمک میتونه عاملش باشه و همچنین استرسی که من دارم باعثشه میخواستم بعد از چند ماه اقدام کنم ولی قبلش بدونم منو همسرم چه چیزایی بخوریم یا چه قرصایی مصرف کنیم که تخمک و اسپرم تقویت بشن؟