Ooma
پرسش (1401/01/11):

سلام عشقا یه رژیم که زود جواب بده بگین واسه لاغری

لیمومی معرفی نکنید 😂 باشگاهم نمبتونم فعلا برم ولی در روز ۳۰ تا ۴۵ دقیقه میتونم پیاده روی داشته باشم ی رژیم معرفی کنید ک خیلی زود بازده باشه و خودتون ازش جواب گرفته باشین بگین:

وزنتون اول چند بود؟؟؟
وطی چندوقت وزن کم کردین؟؟؟؟
بعدش چند کیلو شدین؟؟؟؟😝😂
همینا دیگه😂
فضولم خودتونین مدیونین کمک نکنید و نگیدددددد🙄😏
لطفا همه رو جواب بدین با تچکر😝🤣

سلام مصرف برنج وماکارونی و نون و سیب زمینی و شیرینجات وسرخ کردنی رو کم کن
من ک خودم دچار استپ وزنی شده بودم به مدت 5 روز ناشتا یه لیوان جعفری ی لیوان آب و سه چار قاشق آب لیمو میکس کردم خوردم 10 روز استراحت ودوباره 5 روز ناشتا این ترکیب رو بخور. منکه ک از استپ وزنی درومدم
ممنون عزیزم بدمزه نیس؟
بعد شام هم حتما بخور نخوردن شام خودش باعث استپ وزنی میشه اندازه دو کف دست نون لواش همرا با مثلا دو ت از شامی یا حالا هرچی ک شامته
دگ هورت بکش بره بالا😅
خیلی بد مزه نیس
زرشک خیس کن، بعد همرات با آبش بریز تو میکسر و از صافی رد کن. قبل از خواب یه لیوان بخور. چربی سوزه. البته اگه خونت رقیق نیس
رژیم شیر تو
۱هفته ۵ تا ۸ کیلو کم میکنی
صبحانه ۱لیوان شیر و ۱ عدد خرما
میان وعده یک عدد میوه سایز کوچک
ناهار ۱ لیوان شیر نصف موز و ۱ عدد خرما
میان وعده ۱ عدد میوه سایز کوچک
شام ۲تالیوان شیر و ۲ خرما و نصف موز
آب ازاد
من تو ۱ هفته ۷ کیلو کم کردم ولی بعدش خیلی بهم فشار اومد
عزیزم من شیردوسندارم میشه بجاش چیزدیگه ایی مصرف کرد؟؟
سلام من با رژیم و تردمیل ۲۰ کیلو کم کردم
صبحانه اندازه ۳ تا کف دست صبحانه
ناهار غذای آبپز یا کبابی شامم سالاد میخوردم
ریزه خواری رو هم حذف کردم .....
این رژیم شوکه
منم اینو گرفتیم ولی واسه من فقط میوه بود
نه عزیز
مامانم نون و شیرینیجات از غذاش حذف کرد تقریبا ۲۰کیلو کم کرد بدون برگشت
نه عزیزم رژیم شیر برای دفع سموم بدن گرفته میشه
شیر با هر معده ای سازگار نیست
من اصلانمیتونم بخورم ازبچگی نخوردم
میدونم گلم
کلا چند مدل رژیم شوک داریم ک برای دفع سموم بدنه
ولی بنظرم اصلا درست نیس
من چند مدلشو گرفتیم آدم هیچ جونی واسش نمیمونه
من میخوردم دلپیچه میگرفتم
ولی تو بارداری انقدر ک خوردم انگار معدم عادت کرد
پیاده روی عالیه
برنجت رو بدون روغن بخور
قند و شیرینی و نوشابه وخوراکی هایی مثل کیک که مواد نگه دارنده داره نخور
چاییت رو با عسل یا خرما بخور
من به جز پیاده روی این کارا رو کردم دوماه ۷ کیلو کم کردم و باردار شدم

سوالات مشابه