لیمومی معرفی نکنید 😂 باشگاهم نمبتونم فعلا برم ولی در روز ۳۰ تا ۴۵ دقیقه میتونم پیاده روی داشته باشم ی رژیم معرفی کنید ک خیلی زود بازده باشه و خودتون ازش جواب گرفته باشین بگین:
وزنتون اول چند بود؟؟؟
وطی چندوقت وزن کم کردین؟؟؟؟
بعدش چند کیلو شدین؟؟؟؟😝😂
همینا دیگه😂
فضولم خودتونین مدیونین کمک نکنید و نگیدددددد🙄😏
لطفا همه رو جواب بدین با تچکر😝🤣
پرسش (1401/01/11):
سلام عشقا یه رژیم که زود جواب بده بگین واسه لاغری
550
26
1401/01/11
mahsa .
0
1401/01/11
hadise a
سلام مصرف برنج وماکارونی و نون و سیب زمینی و شیرینجات وسرخ کردنی رو کم کن
0
1401/01/11
hadise a
من ک خودم دچار استپ وزنی شده بودم به مدت 5 روز ناشتا یه لیوان جعفری ی لیوان آب و سه چار قاشق آب لیمو میکس کردم خوردم 10 روز استراحت ودوباره 5 روز ناشتا این ترکیب رو بخور. منکه ک از استپ وزنی درومدم
0
1401/01/11
mahsa .
ممنون عزیزم بدمزه نیس؟
0
1401/01/11
hadise a
بعد شام هم حتما بخور نخوردن شام خودش باعث استپ وزنی میشه اندازه دو کف دست نون لواش همرا با مثلا دو ت از شامی یا حالا هرچی ک شامته
0
1401/01/11
hadise a
دگ هورت بکش بره بالا😅
0
1401/01/11
hadise a
خیلی بد مزه نیس
0
1401/01/12
M K
زرشک خیس کن، بعد همرات با آبش بریز تو میکسر و از صافی رد کن. قبل از خواب یه لیوان بخور. چربی سوزه. البته اگه خونت رقیق نیس
0
1401/01/12
آرام جون
رژیم شیر تو
0
1401/01/12
آرام جون
۱هفته ۵ تا ۸ کیلو کم میکنی
0
1401/01/12
آرام جون
صبحانه ۱لیوان شیر و ۱ عدد خرما
میان وعده یک عدد میوه سایز کوچک
ناهار ۱ لیوان شیر نصف موز و ۱ عدد خرما
میان وعده ۱ عدد میوه سایز کوچک
شام ۲تالیوان شیر و ۲ خرما و نصف موز
میان وعده یک عدد میوه سایز کوچک
ناهار ۱ لیوان شیر نصف موز و ۱ عدد خرما
میان وعده ۱ عدد میوه سایز کوچک
شام ۲تالیوان شیر و ۲ خرما و نصف موز
0
1401/01/12
آرام جون
آب ازاد
0
1401/01/12
آرام جون
من تو ۱ هفته ۷ کیلو کم کردم ولی بعدش خیلی بهم فشار اومد
0
1401/01/12
سارینا🧚 🤍🍓
عزیزم من شیردوسندارم میشه بجاش چیزدیگه ایی مصرف کرد؟؟
0
1401/01/12
پری❤ .
سلام من با رژیم و تردمیل ۲۰ کیلو کم کردم
صبحانه اندازه ۳ تا کف دست صبحانه
ناهار غذای آبپز یا کبابی شامم سالاد میخوردم
ریزه خواری رو هم حذف کردم .....
صبحانه اندازه ۳ تا کف دست صبحانه
ناهار غذای آبپز یا کبابی شامم سالاد میخوردم
ریزه خواری رو هم حذف کردم .....
0
1401/01/12
پری❤ .
این رژیم شوکه
منم اینو گرفتیم ولی واسه من فقط میوه بود
منم اینو گرفتیم ولی واسه من فقط میوه بود
0
1401/01/12
آرام جون
نه عزیز
0
1401/01/12
..arezoo.. .
مامانم نون و شیرینیجات از غذاش حذف کرد تقریبا ۲۰کیلو کم کرد بدون برگشت
0
1401/01/12
آرام جون
نه عزیزم رژیم شیر برای دفع سموم بدن گرفته میشه
0
1401/01/12
..arezoo.. .
شیر با هر معده ای سازگار نیست
0
1401/01/12
سارینا🧚 🤍🍓
من اصلانمیتونم بخورم ازبچگی نخوردم
0
1401/01/12
پری❤ .
میدونم گلم
کلا چند مدل رژیم شوک داریم ک برای دفع سموم بدنه
ولی بنظرم اصلا درست نیس
من چند مدلشو گرفتیم آدم هیچ جونی واسش نمیمونه
کلا چند مدل رژیم شوک داریم ک برای دفع سموم بدنه
ولی بنظرم اصلا درست نیس
من چند مدلشو گرفتیم آدم هیچ جونی واسش نمیمونه
0
1401/01/12
پری❤ .
من میخوردم دلپیچه میگرفتم
ولی تو بارداری انقدر ک خوردم انگار معدم عادت کرد
ولی تو بارداری انقدر ک خوردم انگار معدم عادت کرد
2
1401/01/12
yase zahra
پیاده روی عالیه
برنجت رو بدون روغن بخور
قند و شیرینی و نوشابه وخوراکی هایی مثل کیک که مواد نگه دارنده داره نخور
چاییت رو با عسل یا خرما بخور
من به جز پیاده روی این کارا رو کردم دوماه ۷ کیلو کم کردم و باردار شدم
برنجت رو بدون روغن بخور
قند و شیرینی و نوشابه وخوراکی هایی مثل کیک که مواد نگه دارنده داره نخور
چاییت رو با عسل یا خرما بخور
من به جز پیاده روی این کارا رو کردم دوماه ۷ کیلو کم کردم و باردار شدم
سوالات مشابه
- رژیم لاغری سریع !!!!!!!!!!!!!!
- رژیم غذایی در بارداری
- دکتر تغذیه و رژیم غذایی میخوام دکتر آنلاین تغذیه کسی سراغ نداره
- سلام ب دکتر اوما و بچه های اومایی بگین چجور لاغر شم ؟
- سلام دوستای گلم سیما هستم بیان تو تاپیک حرف دارم
- رژیم بهاره غفاری دایت
- خانما بیایین تجربههاتون از کارایی که برای لاغری کردین بگین
- رژیم لاغری در سزارین