Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1400/05/12):

رژیم بهاره غفاری دایت

سلام بچه ها کسی تا حالا از رژیم بهاره غفاری استفاده کرده؟تبلیغاتشو که زیاد دیدم ۱۰ کیلو اضافه دارم رژیم ۲ ماهه ازش گرفتم ایشالا که تاثیر گذار باشه🥲🤦‍♀️

من
ماه اول 5کیلو کم کردم البته 20کیلو باید کم میکردم🤣😁
سلام من رژیمشو گرفتم
طبق دستورش دقیق انجام بدی ماهی 5الی6کیلو کم میکنی
رژیمی که من گرفتم مناسب همه هست فقط کم خوریه و از همه چی میتونی بخوری
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
داشتم رژیمشو برات میفرستادم 😁
الان دیدم نوشتی که خریدی 🤦‍♀️
چند گرفتی؟
فقط طبق دستور گفته شده حتما استفاده کن
رژیم بهاره غفاری دایت
حالا که فرستادم بزار بقیشم بفرستم رژیمشو میزارم هرکاری خواست برداره استفاده کنه🤣
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
رژیم بهاره غفاری دایت
ماهور جان رژیمی که به شما دادن چطوریه؟
عزیزم منم این رژیمو گرفتم و ۱۵ کیلو تا حالا کاهش وزن داشتم
البته من مرتب رعایت نکردم و چند ماهی ک دوست داشتم و رژیم گرفتم
ب بعدش تو ماهایی ک رژیم نبودم وزن اضافه نکردم
فقط چیزای تکراری ب همه میده
اینم رژیم منه امیدوارم بتونم رعایت کنم
اینم رژیم منه امیدوارم بتونم رعایت کنم
این رژیم چندماهه هست عزیزان؟؟
دوماهه فدات ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم
من نگاه کردم انگاری سخته
۴قاشق برنج فقط؟ ادم ک گشنش میشه
من لیمومی گرفتم۱۲ قاشق برنج داره
سلام گلم لیمومی راضی بودی چقدر کم کردی ؟
هم سایز هم وزن ؟ برگشت نداره؟
یک دوره اش چند روزه ؟؟
سلام عزیزم
من هفته ی دومش رو تازه شروع کردم
هنوز خودمو وزن نکردم اما قشنگ حس میکنم سبک شدم
۲۱روز
منم چون داداشم و دامادمون گرفتن و تو یکماه ۴ کیلو کم کردن و خیلی راضی بودن گرفتم
چندنفرازاقوام هم گرفتن راضی بودن
۲۱ روز برا چند کیلو کاهشه؟
من لیمومی دو دوره شرکت کردم ۵ کیلو کم کردم و خیلی متناسب کردم یعنی بیشتر سایز کم کردم و مهم ترین چیزش این بود یکدست لاغر شدم
هر دوره ۲ تا ۳ کیلو
منم تعریفشو شنیدم وسوسه شدم بگیرم
نمی‌دونم من ۱۰ کیلو اضافه دارم 🙁🙁
۵
عه بمن گفت ۴الی۵
رژیمش سخته ؟
منم دلو بدریا زدم گرفتم.بگیر توام.شام هاش سبکه البته
نه فقط حجم شامش کمه
آهان ورزشم هست در کنارش؟
روزی۳۵دقیقه پیاده روی
ن کمتر نه بیشتر
چه خوب
خوردن همه چی آزاده یا نه ؟
بنظرت من برای ۱۰ کیلو کدوم دوره رو بگیرم
نه متاسفانه.منوی یک هفته، سه هفته تکرار میشه.همون غذاهایی ک خودش گفته رو باید بخوری
فقط میتونیجابجاکنی روزاضو
شو
هفته ای ۱ ساعت هم ازادی هرچی دوست داری بخوری هرچقدر
بجز شیرینی و‌شکلات و سس
بستکی به اراده خودت داره.من خودم احساس کردم ۲۱ روزه بهتره
چون زمانش طولانی باشع خودم بشخصه خسته میشم
ایمجوری ذوق دارم ۲۱ روز تموم شه و برم دوره بعذی
آهان خب خوبه من زیاد نمی‌خورم مخصوصا شیرینی و چربی اینا بخاطر تیروئیدم و بارداری اضافه کردم
ممنون عزیزم لطف کردی 🌹
فدات شم گلم مطمعن باش کم میکنی
رژیم سختی نیست
حتی هرروز۵۰۰ گرم میوه و یه لیوان شیر و خرما و عصرونه هم داره
اینا حداقلشه عزیزم
ولی در کل برا من خیلی خوب بود میان وعده و اینا داره
ممکنه چند روز اول اذیت بشی اگ اهل غذا خوردنی ولی بعد عادت میکنی
فعلا یکدوره بگیر بببین بدنت چه عکس العملی نشون میده
و ارادت اگ قوب باشه قول میدم به راحتی میتونی سایز و وزن کم کنی
خب حداقل یعنی کمه کمش انقد کم میکنی دیگه.۴یا ۵
۲یا ۳کیلو برا کسیه که برنامه رو‌خوب رعایت نکرده باشه
دوستان واسه شیردهی ماه های اول هم دارن؟
کلا میگن ماه های اول شیردهی تازمانی ک بچه غذا خور میشه رژیم نگیرید

سوالات مشابه