افسردگی بعد زایمان ..

سلام مامان جان
عزیزکم افسردگی پس از زایمان مشکل رایجی است که بسیاری از مادرها را درگیر می‌کند و بنابراین شناسایی زودهنگام و درمان آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. برای ارزیابی دقیق شرایط به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده و به علاوه تلاش کنید تا از همراهی اعضای خانواده کمک بگیرید تا کمتر احساس خستگی کرده و بتوانید مدت بیشتری استراحت کنید. مصرف مکمل آهن و مولتی ویتامین پریناتال را اگر شروع نکرده اید، آغاز نمایید. با افرادی که باعث بهبود حال شما می شوند بیشتر صحبت کنید یا کارهایی که حالتان را خوب میکنند مانند گوش کردن آهنگ شاد را امتحان کنید.
به یاد داشته باشید که مراجعه به روانپزشک داشته باشید تا هر اقدام دارویی و درمانی لازم است انجام گردد🌹