سلاممم .کیا مثل من زیادی استرسین😭😭😭

از استرس مشکل قلبی خوابم نمیبره اینقد فکر میکنم ک دیه صدا قلبمم میشنوم😶

گفتم شنبه برم متخصص و مشاور ...تاشنبه استرس چکا کنم😫

خب وفتی رفتی دکتر و چک شدی چرا باز فک میکنی از قلبت هست
سعی کن فقط به چیزای خوب فکر کنی
با بچه ت حسابی خودت رو سرگرم کن همزمان با بزرگ شدنش بچگی کن خودت رو غرق کارای اون بکن
که شب اینقد خسته باشی فرصت فکر کردن به چیزی رو نداشته باشی و سریع بخوابی
من یک دوره کیست داشتم همش فکر میکردم سرطان هست هی فکرای منفی میومد سراغم
خیلی روی خودم کار کردم تا تونستم از این فکرا بیام بیرون

خو چون دکتر متخصص نرفتم هنو خیالم راحت نیس😭

حس بدیه😭گاهی از استرس احساس تنگی نفس میکنم

نوار قلب گرفتی اونو پزشک عمومی حتی پرستار میتونه چک کنه وفتی گفتن خوبی مطمئن باش مشکلی نداری
دنبال مریضی نباش که جذب میکنی
فقط باید روی ذهنت کار کنی
اگه هم سختته و بازم فکرت منحرف میشه
تنها راهش اینه که خودت رو با بچه یا کار خونه خسته کنی

چمیدونم والا . سعی میکنم از ذهنم دور کنم انشالله ک بتونم

یه مدت ارامبخش بخور

چیزهای خنده دار ببین

سلام عزیزم حمله استرسی پنیک اتک هستش احساس میکنی داری میمیری کلا حمله ده دقیقه طول میکشه و دوباره به حالت عادی برمیگردی

هرچی دربارش بخونی بیشتر میفهمی این حمله رو تو خودت متوقف میکنی و از استرست کم میشه

علائمش هم ایناس

تنگی نفس

افزایش ضربان قلب (تپش قلب)

درد قفسه سینه یا احساس سنگینی

احساس لرزش

احساس خفگی

احساس جدا شدن از محیط اطراف

عرق کردن

احساس حالت تهوع و ناراحتی معده

احساس سرگیجه

گرگرفتگی

ترس از مرگ

هروقت بهت دست داد چند تا نفس عمیق بکش و دم و بازدم کن

بعدشم هیچیت نمیشه تونستی خودت کنترلش کنی که هیچ بعدش میشه روان درمانی بعد دارو درمانی

دقیقااااا همیناس

همش استرس و اضطرابه

هیچیت نیس

میترسم میگم مشکل قلبی پیدانکنم

نه ربطی نداره

باید باهاش مبارزه کنی

مرسی عزیزم ارومم کردی .اخه دقیقا همینا ک گفتی علائمشو دارم

از موقع مدرسه میرفتم آدم استرسی بودم اه چقد بده این استرس

هیچی نیس استرسو کم کن خودتو تو شرایطی قرار بده که ازش میترسی و هروقتم حمله دست داد بهش بگو رئیس تویی🥰🥰

اهوم .خودمم بفکرم ❤

چقد اطلاعاتت خوبه🤭

اخه خودم اینجوری بودم

عه

دارو مصرف نکردی

اره خداروشکر خیلی بهترم

من بهم ی بسته قرص استرس داد دکتر

برا من شدید بود دارو مصرف میکنم

هرچی بهت داد بخور مصرفش از مصرف نکردنش زیانش بیشتره

خو منم شدیده فک میکنم 😭😭😭

اهوم .اره والا اخه استرس ادم از بین میبره

من اولا انقدر مصرف نکردم عصب های دستم درگیر شدن از استرس اشتباه کردم باید از اول میخوردم

قسمت معده اینام یدفه داغ میشه

یه بیماری هستش که کسی متوجه نمیشه خودتم سرگرم یا حتی خواب باشی حمله میاد

مامانم امشب عروسی دعوته میگ بیا بریم از این حال دربیای 😑این چن وقت بخاطر کرونا همسرم رفتم خونه بابام اینا چون اونجا هیچکاری نمیکردم استرسم بیشتر شد چون وقت فکر کردن داشتم .اما همسرم خوب شده دیع اومدم خونه ببینم چی میشع 😫

من هرچی سعی کردم شوهرم متوجه نشد من چطوری شدم اصن هرچی میگفتم متوجه نمیشد

انشاالله بهت خوش بگذره

وای چ بد

دودلم ک برم یانه .همسرم میگ بچه نگه میدارم برو اما اینقد ادم استرسیم ک باز دلواپس بچه هم هستم

کلا استرس به خودت نده پیاده روی کن صحبت کن اهنگ گوش بده کتاب بخونو

نه برو یه امشب مال خودت باش

پ متخصص قلب نرم 🤭

نه بابا

باهاش مبارزه کن

هیچ غلطی نمیتونه بکنه

از ترس دوبار رفتم نوار قلب دادم

🤣🤣

امیدوارم بتونم😍

میتونی مادر قوی 👍👍👍

😑😑😑😑

مرررسی مهربووونم😘😘😘

فدات🤩🤩

دکترجان کجایی پ😶

سلام عزیزم شما خوب شدی؟