244
1400/02/19
سلام دکتر اوما و دوستان
سوال اول : میشه شربت راسیپ خورد تو دوران شیردهی
برای چاقی میخام بخورم یه مدت میخوردم قبلاخیلی تاثیر داشت و اشتهام و وزنم زیاد شده بود
و اینکه چه چیزایی بخورم ک هم مقوی باشه هم برای چاق شدنم تاثیر داشته باشه؟
حداقل ۷ ۸ کیلو اضافه وزن کنم خیلی توب میشه
قدم ۱۶۸ وزنم ۵۸ کیلو هست اشتها هم ندارم زیاد
سوال دوم: تو دوران شیردهی تا کی باید قرص اهن و مولتی ویتامین خورد؟قرص دیگه ای هم باید بخورم یا فقط همیناس؟
