Ooma
پرسش (1400/02/15):

چه غذاهایی برای افراد که فشار خون بالا و چربی خون. دارن خوبه هیچ نمیدونم خسته شدم

سلام 2 روز. پیش شوهرم فشارش رفت بالا
امروز براش غذا بدون. روغن درست کردم اعصابمو خرد کرده بس که میگه بدون روغن باشه نمیدونم. چیا ذرست کنم . بخدا تو شام امشب موندم
لطفا کمکم. کنید
از اونطرفم.من فشار همیشه پایینه غذاهامون باید جدا بشه
حوصلم. نمیشه برا خودم. یه چیز درست کنم برا بچم. یه چیز برا شوهرم و. مادرش یه چیز دیگه با بچه کوچیک مگه چقدر وقت دارم

سابقه فشار خون داره یا فقط همون ی بار بوده؟
نه چندبار همینجور شده
چند وقت یه بار فشارش میره بالا چند وقتی رعایت که میکنه خوب میشه تا کلی وقت دوباره یکم میره بالا
برا فشار چربی معمولا غذا زیاد ضرر نداره فقط باید حتما غذاش کم. نمک باشه
نمیدونم در اثر چیه
این چند وقته من غذای بی نمک برا خودش درست کردم روغنم یه ذره کنار کردم مصرفش ولی نمیدونم چش شد یهو
شاید برا اعصابشه
شب 19 رمضون روزه رفت
از فردا شبش فشارش رفت بالا
یشتر مینی موم فشارش
مثلا 15 رو 9
14 رو 10
بالا ترینشم 17 رو 11 بوده
چربی خونشم یه مقدار بالاست
مادرشم فشار داره ولی اون با قرص کنترلش میکنه
اره مینیموم خیلی مهمه
وقتی فشارش میره بالا بهش ابغوره یا ابلیمو بده سریع میاد پایین
گوشت
تخم مرع
غذای سرخ کردنی
روغن
نباید بخوره
سبزیجات
انواع سالاد
آب زیاد 10 لیوان در روز
تخم کتان س ق غ آسیاب همون موقع بخوره اگه بمونه اکسید میشه
حبوبات
آش باسبزیجات زیاد
سوپ
انواع کلمها
به جای گوشت پنیر سویا بخوره
اسموتی سبزیجات درست کن براش
میوه
گوشت نخوره؟ مگه میشه
گوشت اب پز
ماهی گریل شده
سبزیجات
سوپ
مرغ گریل یا اب پز
سیب زمینی تخم مرغ
کوکو سبزی با روغن کم
سوپ شیر بزار
اش
عدسی
خوراک لوبیا ش
شوید پلو سبزی پلو
بهش دمنوش چار ترش بده فشارش بالا نمیره
چای
من مادرشوهرم فشارش بالاست
از پارسال بهش گفتم چای ترش بخوره دیگه فشارش بالا ممیره
نمیره
هر شب ی لیوان میخوره صبحم ی لیوان
گوشت و چربی قلب رو از بین می بره
برای چربیش باید دارو بخوره خود چربی هم بی تاثیر نیس روی فشار. گوشت قرمز و نمک و غذاهای چرب رو محدود کنه.
مامانم چندساله فشار داره غذاهامون یکیه فقط اون کم نمک میخوره
بعد کلا فشار براثر استرس و ناراحتی بالا میره. اینارو کنترل کنه
چربی هیچ تاثیری رو فشار نداره

سوالات مشابه