راه حل برای چاقی؟؟۱🥵🥵

پیدا کردی ب منم‌بگو‌خهخ

مولتی ویتامین بخور

سلام عزیزم نهار و شام خورشت همیشه خورشت آبکی بخور در حد ۹ قاشق ،تا ۴ ساعت قبل وعده غذایی چیزی نخور

میخاد چاق بشه نه لاغر میگی چیزی نخور

مولتی بخور عزیزم

وعده هانو بیشتر کن
تامیتونیم بخور😐بزور بخور
مولتی ویتامین بخور اشتها میاره

بله عزیزم اینو دکتر تغذیه میگه چون ۴ ساعت قبل از وعده غذایی چیزی بخوری باعث لاغری میشه

برنامه مربی همراه نصب کن زیر نظر دکتر تغذیه رژیم میده بهت..مربی ورزش هم داره ک میتونی برنامه بگیری ورزش کن تو خونه😁

تا نیم ساعت بعد از صبحانه و نهار میتونی یه چیزی بخوری بعد اون هر چی بخوری باعث لاغری میشه به جز شب

اینم رژیم غذایی برای چاقی

اینجوری ادم روانی میشه

من پارسال ماه رمضون ویروس معده گرفتم ۱۲روز اب میخوردمم بالا میاوردم
از ۵۲ شدم ۴۵کیلو
استخون مونده ازم فقط
شروع کردم مولتی ویتامین
با وعده غدایی زیاد و یسره خوردن
دیگ اوق میزدم ولی میخوردم
شدم ۵۴
سرعروسیم باز لاغر شدم شدم ۴۸
ولی الان خداروشکر دوباره شدم ۵۴و روفرم

بعضی اوقات برای مسابقات باید وزنمو کم یا زیاد میکردم همینجوری با وعدههای زیاد خودمو چاق میکردم

چاقی من ب توو، لاغری تو ب من😂😂😐😐

خب منم ۵۳ هستم ولی میخوام تا ۶۰ یا۶۲ برسم

🤣🤣🤣🤣

مرسی

منم از لاغریم حالم گرفته میشه الانم روز به روز داره وزنم میاد پایین 😔😔😔

منم.فقط تو بارداری شدم ۶۲

چاقی چیه عزیزم سن بالا میره خود بخود چاق میشی پادرد میشی الان اندامی خوبه

خودم ۴۷ بودم تو بارداری شدم ۶۵
ولی بعد زایمان کلا ریختم بهم😪🙁

دوس دارم پاهام و بازوهام چاق شه🥶🥵

من ۴۵بودم میترسم دوباره برگردم به وزن قبلم 😢
آخه شوهرمم لاغر دوس نداره

دقیقااا
منم شوهرم اصلا دوس نداره

دقیقا 👌

😪😶

چه جالب دغدغه مون مثل همه 😅

🤣🤣

من باسنم الان پر شده شوهرم خیلی راضیه میگه وای به حالت اگه آبش کنی🤣🤣

منم برعکس حاملگی اشتهام خیلی بد شده

اره منم اصلا اشتها ندارم😝

🤣

چی میشه خدا خودش چاقمون کنه🤤😂کاش آب میخوردیم چاق میشدیم تنها چیزیه که زیاد میخورم😐😅

🤣🤣🤣🤣

مولتی ویتامین میخوری؟

ارع🥵

البته ن پشت سرهم

بعضی وقتا یادم میره

توبارداری دقیق میخوردم وزنم خوب بود

خخخخ.من بر عکسم میگم کاش لاغر شم.آب میخورم چاق میشم

🤣🥵

منم الان فراموش میکنم

🤷‍♀️

هیچکس از چیزی که هست راضی نیست 🙁

قدت چنده؟

۱۶۴

من ۱۶۸😐

راهش مولتی ویتامین ه وقتی بخوری اشتهات هم بر میگرده ولی مرتب بخور

درمانش ،با سبوس برنجه

خوش بحالت

عزیزم بیامن ار چاقیم بدم بهت

🤣

باید امتحان کنم مرتب بخورم ببینم جواب میده

منم حاضرم از چاقیم بهت بدم.از خدامه😀😀😀😀

بیا بده منم از خدامه🤣

خخخخ.کاش میشد.

🤣

😁

چنو کیلویی مگه عزیزم؟

قدت چنده

۵۳

۱۶۴

اره با اینکه زایمان هم کردی وزنت کم هست

اهوم
قبل بارداری ۴۷ بودم
تو بارداری شدم ۶۵

تا زایمان کردم انگار بادم خالی شد🤣🤣🤣🤣

الهییی.خب سعی کن تعداد دفعات غذا خوردنتو زیادتر کنی و غذاهایی بخوری که نشاسته بیشتر داشته باشه

البته فکر کنم استعداد چاقی نداری کلا

من وقتی حرص میخورمم چاق میشم باورت میشه

اره استعدادشو نداریم کلا

از وقتی خودمو شناختم همش رژیم میگیرم😔

مشکلمم اینه اشتها هم ندارممم

اخییییی
تپلا ک خیلی بامزن 😝رژیم نگیر

یه دختر دایی دارم فوق العاده لاغره ولی اشتهاش از منم بیشتره

خخخخخ.اره ولی من دوست دارم لاغر شم

اره من خواهر خودمم هیکلش عین باربیاس
از صبح ک بیدار میشه میخورههه تا وقتی خوابش ببره
همیشه داره دهنشو تکون میده
ی کیلو هم اضاف نمیکنه🤣🤣🤣

چاقا میخوان لاغر شن لاغرا چاق

خوش به سعادتش

🤣🤣🤣

همین دیگه

خدا همه رو نرمال درست میکرد دیگه

😄😄😄😄