Ooma
پرسش (1395/12/28):

رژیم در بارداری ، حرکات جنین

سلام خسته نباشید .در هفته بیست و چهارم بارداری هستم من اضافه وزن خیلی زیادی پیدا کردم حدود 14 کیلو چاق شدم و با آزمایش قند که انجام دادم دکتر گفت قندت لب مرزه در حال حاضر دارم رژیم میگیرم ولی خیلی برام سخته و همش گشنه هستم خواستم بدونم این گشنگی من و رژیم غذاییم برای جنینم مشکل ساز نمیشه سبب سوء تغذیه جنین یا زایمان زود رس نمیشه ؟؟؟ سوال دومم در مورد نماز خوندن من نمازم ایستاده میخونم خواستم بدونم این خم و راست شدن در نماز مشکلی ایجاد نمیشه و به جنین فشار نمیاد؟ من در نماز بلند شدنم از زمین یکم برام سخت شده ؟؟؟؟؟ سوال سومم در مورد حرکات جنین من حرکات جنین در پایین رحمم احساس میکنم این مشکل سازه چون شکمم هم در قسمت پایین بیشتر رشد کرده تا بالای شکمم خواستم بدونم این مشکل ساز میشه چیکار باید بکنم طول دهانه رحمم طبق سونوی آخرم 32.5 بوده ممنون میشم راهنماییم کنید ؟؟؟؟ سوال چهارمم در مورد حرکات جنین هرچند ساعت یکبار باید باشه و چقدر وقفه داشته باشه میتونه نگرا کننده باشه ؟؟؟؟؟؟ ممنون از راهنماییهای مفیدتون

سلام سمیه جان
در مورد سوال اول شما باید رژیم غذایی را رعایت کنید تا قند خونتان بالا نرود و این برای جنین ضرری نداره چون شما باید مقدار دریافتی کربوهیدرات خود را کمتر کنید، مثلا در وعده شام برنج،سیب زمینی و ماکارونی کمتر استفاده کنید. قبل از غذا سالاد و سبزیجات بخورید تا حجم معده پر بشه و دریافت نان و برنج را کمتر کنید. پروتین ها مانند گوشت و مرغ و ماهی در وعده های غذایی باشه. صبحانه از خامه و کره استفاده نکنید. گردوو پنیر و خیار و گوجه گزینه خوبی برای صبحانه هست. چای را با قند و شکر نخورید، از خرما توت خشک و کشمش استفاده کنید. لبنیات مصرفی حتما کم چرب باشه اما روزانه ۳ لیوان شیر ماست و یا دوغ بخورید. میوه ها رو هر یکساعت یکبار و با فاصله بخورید که قند کنترل بشه. بلافاصله بعد از شام و ناهار دراز نکشید.
در مورد سوال دوم حرکات در نماز خواندن باید آرام باشد تا فشاری به جنین وارد نشود اما درکل هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه اما اگر خودت اذیت میشی میتونی بصورت نشسته بخوانید.
در مورد سوال سوم و چهارم حرکات جنین در هفته ای آخر بارداری کمتر احساس میشه چون جنین بزرگ شده و جایی برای حرکت ازادانه نداره، هر دوساعت شما باید حداقل ۱۰ حرکت از جنین رو احساس کنید. در حالت دراز کش این حرکات بهتر از حالت ایستاده احساس میشه. حرکت جنین با خوردن غذای شیرین آب خنک موسیقی بیشتر قابل احساس هست. به پهلوی چپ بخوابید و ساعت خواب و بیدار بودن جنین را بشناسید. جای نگرانی نداره عزیزم

سوالات مشابه