خوا ب در بارداری

سلام خسته نباشید .من در هفته بیست و دوم بارداری هستم شب ها درست خوابم نمی بره و اصلا نمیتونم سمت چپ بخوابم و شنیدم که باید به سمت چپ بخوابیم تا خون رسانی به جنین کامل بشه در غیر اینصورت رشد جنین متوقف می شود آیا این درسته یا خیر ؟ دوم اینکه من تنفسم در خواب دچار مشکل شده تو خواب برای اینکه نفس بکشم اصلا نمی تونم از بینی استفاده کنم حتما باید با دهان نفس بکشم و مجبورم شب ها با دهان باز بخوابم وگرنه نمیتونم نفس بکشم خواستم راهنماییم کنید چون شنیدم باید حتما از بینی نفس بکشیم این مشکل ساز میشه ؟ سوال دیگه ام در مورد غلط در خواب من خیلی تو خواب غلط میخورم قبلا اصلا نمیتونستم طاق باز بخوابم ولی الان هر وقت از خواب میپرم می بینم طاق باز خوابیدم و یاهام با شدت حرکت می دم پر تا ب میکنم این خیلی نگرانم کرده میشه راهنماییم کنید لطفا