سلام رورخوش....بروبهداشت نزدیک خونتون...اونجامعمولاکارشناس تغذیه میادبگوب رژیم باردارب بهت میدن...توباردارب رژیم نمیگیرن ولی سبزیجات وزیادمیکنن
اتفاقا میگن نبایدی وعده غذایی وحذف کردبلکه رژیم غذاییتواصلاح میکنن
برای کنترل قندوچربی ووزن من رفتم خوب بود.
هر هفته بارداری چقدر افزایش وزن باید داشته باشیم؟
ولی با توجه ب وزن شما بیستر از هفت کیلو و نیم نباید اضافه وزن داشته باشین
اره مشکلم قدمه همیشه چون همش قدم کوتاه بوده اصافه وزن دارم از اول دبیرستان رژیم گرفتم تا الان خسته شدم
قند بارداری فقط شیرینی و این چیزا نیست عزیزم.
ب مواد نشاسته ایت مث ماکارونی سیب زمینی و برنج مرتبط میشه.مخصوصا نمک
خواهرم دوسال پیش زایمان کرد دیابت بارداری داشت.وای صبحا انسولین سبها انسولین بعدش شد روزی چند بار خیلی بد بود
رفت دکتر مخصوص گفتش اول از همه نمک باید کلا حذف شه بعد مواد نشاسته ای بعد شیرینی جات.
شماام رعایت کن انشالله بهتر میشی.میوه ک خوبه خوردنش
ولی سعی کن چای سبز نخوری مگه با مشورت دکترت.
فکرنميکنم خيلي هم اضافه وزن داشته باشيا هفته23هستي6کيلواضافه شدي ديگه
وای دقیقا مثل من 😑
منم تا الان ۱۳ کیلو اضافه کردم!
دکترم هی ارور میده منم هی حرص میخورم
تا الانم مشکل دیابت و فشار نداشتم ولی دکتر دست بردار نیس
منم تمایلی به شیرینی ندارم فقط از روزی که پره ناتال خوردم اشتهام زیاد شد
این تلقین نیستا خود دکتر گفت این قرص بی تاثیر نیستش توی اشتها بعدم قطعش کرد ولی چه فایده اشتهای من کم نشد زیادترم شد...
لعنت به چاقی که هیچ رهام نمیکنه 😭😢
سلام دوستان، هر موقع حس پرخوری گرفتین، جوانه بخورین، سعی کنین میوه هم زیاده روی نکنین، چون میوه هم چاق کنندس،اول جوانه نخود عااااااااالیه، بعد مش، بعد عدس
منم بعد از عروسیم چاق شدم، الان حدود۱۳کیلو کم کردم، باید ۵_۶ کیلو دیگه کم کنم
جوانه نخود عالیه، از لحاظ پروتیین بالاتر از گوشته، فیبر داره، و کمبود کلسیم رو برطرف میکنه
جوانه نخود خوشمزس😂چطوری تهیه کنم
سلام بچه ها اینکه میگن هفته ای نیم کیلو باید اضافه کنید من نکردم وزنم ثابته همون ۶۱ چکار کنم البته تهوع که دارم جلو خوردن زیادمو میگیره
تا هفته ۱۵ خیلیا اضافه نمیکنن
خوبه تا میتونی کم کن. ما چاق ها هر قدرم کم کنیم چون مستعد چاقی هستیم بعد از بارداری به سرعت وزن اضافه میکنیم منم این ۱۳ کیلو رو توی دوماه اضافه کردم!
رژیم گرفتید؟ جوانه نخود چه جوری تهیه کنیم؟
من وزنم خیلی زیاده ۱۰۰ کیلوام
اخه بارداری معمولا اضافه وزن میاره ولی دکترم دیروز خیلی منو ترسوند
منم مشکلم همینه تا الان ۹کیلو اضافه کردم
من از برج ۴شروع کردم به خام گیاه خواری، تمام آزمایشاتم عالی، فقط ویتامین دی ۱۴ بود که روزی ۱ساعت جلوی آفتاب مینشستم، دست و پاهام سیاه شده، من پوستم سفیده، خواهرم کلی دعوام کرد، ولی اگر نمیتونین، خودتون رو عادت بدین به کم خوردن، اینجور هم وزنتون پایین میاد
بخدا اگر جلوی خودمو ول کنم، افتزاحم میوفته، مادرشوهرم خییییلی ناراحته ، میگه لاغر شدی، ولی گوشم بدهکار نیست
خواهرم بهم میگفت آجی، الان وضعیتت اینجوره، بعدا باردار بشی، اصلا نمیتونی تکون بخوری، وزنت خیلی بالا رفته، جلوی شکمم رو گرفتم، خیییلی دوست دارم غذاهای چرب و چلیک، پیتزا، فست فود، ووووووووای به به، ولی جلوی خودمو میگیرم
نخود رو حدود ۵_۶ ساعت در آب بخیسونین، چندبار آبشو عوض کنین، بعد بریزن داخل آبکش، تا کاملا آبش بره، میتونین با ی دستمال تمیز هم آبشو بگیرین و خشک کنین، بریزین داخل ی ظرف کدر، من میریزم داخل قابلمه روحی، میزارم داخل یخچال، خودش آروم آروم جونه میزنه، به نظر من عااالیه
سلام اصلا در بارداری رژیم کاهش وزن معنی ندارد ، اما باید زیر نظر متخصص تغذیه باشید تا سرعت وزن گیری زیاد نباشد ، باید در محدوده مجاز خودتان اضافه کنید
ببخشید ، پس ی سری افراد چجوره که در حین بارداری لاغر میشن، و خیلی افراد هم هستند که آنچنان اضاف وزنی واسشوم پیش نمیاد؟؟؟
لاغر شدن افراد در بارداری درست نیست حالا در سه ماهه اول بعلت ویار مشکلی ندارد اما اینکه خودتان تصمیم به لاغری بگیرید اسید های چرب در بدن آزاد میشود که برای جنین مضر است
ببخشید پس ی سری افراد خیلی چاق میشن، به علت پرخوری از سمت خودشونه، درسته، ولی اگر تحت نظردکتر تغذیه باشیم، حدود ۱۵کیلو تا آخر بارداری باید اضاف کرد، درسته؟
بستگی به mbi هر شخص داره. بعضیا باید ۷ کیلو اضافه کنن تو کل بارداری. بعضیا تا ۱۸ کیلوهم مجازن
886
43
1398/10/16
bahar 🌺
0
🌺ننه شهریار و روشا🌺 
fateme farajollahi
🌈 بانو🌈
سیده امنه .
سحر 🍼
Sara . H
مامان آريان
fatemeh_73 q
نارسیس 👼
فاطیما ♡
m sun
❤️❤️ 🪴
پری 👶
پریسا 💜💜
پزشک اوما
