Ooma
پرسش (1398/03/23):

ورزش کردن بعد از زایمان طبیعی

سلام خسته نباشید.میخواستم بدونم که کع چندوقت بعد از زایمان میتونم ورزش هایی مثل حلقه زدن و دراز ونشست ایروبیک رو شروع کنم ؟

سلام ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان می‌توانید ورزش های سبک مثل پیاده روی را شروع کنید اما حلقه زدن بهتره یکی دو ماه بگذره
معمولا تا ۳ ماه ورزش نمیکنن فقط پیاده روی

سوالات مشابه