Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1397/11/10):

وزن گیری سالم در بارداری

سلام .من تو پنج هفته ۷۰ کیلو بودم با قد۱۶۷.امروز که هفته دهمم هست ۷۲.۵بودم.بهداشت گفت ک اضافه وزن داری .میخواستم بدونم باید از خوراکم کم کنم؟با اینکه غذام نسبت به قبل کمتر شده

منم عین شما هستم خیلی بده کم کردم ولی میترسم برا بچه بد باشه
چطوری کم کردین؟فعالیت یا رژیم؟
مهلا خانم سلام
بیشتر بجای غذا از میوه و سبزیجات استفاده کن
قند و شکر و نوشابه و دلستر و شیرین جات حذف کن اگه میلت کشید کمی بخور
ممنون دوست عزیز
برنج و نون کمتر بخور.گوشت و مرغ بخور.سبزیجات و میوه جات زیاد بخور.نوشابه و شیرینی جات و سس و فست فود نخور با کم بخور
عوضش من کمم و بخاطر تهوع کمتر شدم نگرانم😓

سوالات مشابه