Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گیاه همیشه بهار، برگ

گیاه همیشه بهار، برگ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گیاه همیشه بهار، برگ پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)21.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.11 گرم
پروتئین2.11 گرم
چربی0.18 گرم
آب91.49 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های گیاه همیشه بهار، برگ پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A139.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C41.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)0.56 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.06 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)57.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی گیاه همیشه بهار، برگ پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم209.00 میلی گرم
آهن2.26 میلی گرم
منیزیم55.00 میلی گرم
فسفر72.00 میلی گرم
پتاسیم641.00 میلی گرم
سدیم21.00 میلی گرم
روی0.88 میلی گرم
مس0.16 میلی گرم
منگنز0.86 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

مواد اصلی گیاه همیشه بهار، برگ پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)21.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.11 گرم
پروتئین2.11 گرم
چربی0.18 گرم
آب91.49 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های گیاه همیشه بهار، برگ پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A139.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C41.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)0.56 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.06 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)57.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی گیاه همیشه بهار، برگ پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم209.00 میلی گرم
آهن2.26 میلی گرم
منیزیم55.00 میلی گرم
فسفر72.00 میلی گرم
پتاسیم641.00 میلی گرم
سدیم257.00 میلی گرم
روی0.88 میلی گرم
مس0.16 میلی گرم
منگنز0.86 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

مواد اصلی گیاه همیشه بهار، برگ خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)23.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.02 گرم
پروتئین2.46 گرم
چربی0.33 گرم
آب91.69 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های گیاه همیشه بهار، برگ خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A146.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K1140.00 میکروگرم
ویتامین C43.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)0.66 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.06 میلی گرم
ویتامین B60.19 میلی گرم
فولات (B9)85.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی گیاه همیشه بهار، برگ خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم215.00 میلی گرم
آهن2.32 میلی گرم
منیزیم55.00 میلی گرم
فسفر50.00 میلی گرم
پتاسیم611.00 میلی گرم
سدیم20.00 میلی گرم
روی0.90 میلی گرم
مس0.16 میلی گرم
منگنز0.89 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گیاه همیشه بهار، برگ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی