Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط

گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)339.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین28.92 گرم
چربی23.88 گرم
آب45.65 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول116.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)6.00 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.61 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B122.84 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم27.00 میلی گرم
آهن2.38 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر187.00 میلی گرم
پتاسیم244.00 میلی گرم
سدیم75.00 میلی گرم
روی6.98 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم33.50 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)270.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین22.62 گرم
چربی19.19 گرم
آب56.95 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول92.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)5.84 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.70 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)21.00میکروگرم
ویتامین B122.68 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم21.00 میلی گرم
آهن1.95 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر185.00 میلی گرم
پتاسیم248.00 میلی گرم
سدیم67.00 میلی گرم
روی5.72 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم25.60 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)244.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین17.01 گرم
چربی18.97 گرم
آب63.39 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول71.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)5.40 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.68 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)20.00میکروگرم
ویتامین B122.62 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن1.50 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر163.00 میلی گرم
پتاسیم234.00 میلی گرم
سدیم63.00 میلی گرم
روی4.40 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم19.60 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)267.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین23.48 گرم
چربی18.50 گرم
آب57.01 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول95.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.25 میلی گرم
نیاسین (B3)6.33 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.67 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B122.74 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن1.73 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر201.00 میلی گرم
پتاسیم341.00 میلی گرم
سدیم83.00 میلی گرم
روی5.77 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم27.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوسفند، گوشت، گردن، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی