Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوسفند، گوشت، چرخ کرده

گوسفند، گوشت، چرخ کرده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوسفند، گوشت، چرخ کرده با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)283.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین24.75 گرم
چربی19.65 گرم
آب55.09 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول97.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، چرخ کرده با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.14 میلی گرم
ویتامین K5.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.25 میلی گرم
نیاسین (B3)6.70 میلی گرم
کولین (B4)93.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.66 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B122.61 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، چرخ کرده با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.79 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر201.00 میلی گرم
پتاسیم339.00 میلی گرم
سدیم81.00 میلی گرم
روی4.67 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم27.70 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، چرخ کرده خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)282.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین16.56 گرم
چربی23.41 گرم
آب59.47 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول73.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، چرخ کرده خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.20 میلی گرم
ویتامین K3.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)5.96 میلی گرم
کولین (B4)69.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.65 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B122.31 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، چرخ کرده خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم16.00 میلی گرم
آهن1.55 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر157.00 میلی گرم
پتاسیم222.00 میلی گرم
سدیم59.00 میلی گرم
روی3.41 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم18.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوسفند، گوشت، چرخ کرده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی