Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط

گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)217.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.73 گرم
چربی11.40 گرم
آب61.43 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول90.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.27 میلی گرم
نیاسین (B3)6.52 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.70 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)23.00میکروگرم
ویتامین B122.68 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن1.99 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر200.00 میلی گرم
پتاسیم329.00 میلی گرم
سدیم65.00 میلی گرم
روی4.72 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم29.70 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)185.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین18.99 گرم
چربی11.50 گرم
آب68.73 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول67.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)6.21 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.69 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)21.00میکروگرم
ویتامین B122.54 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم7.00 میلی گرم
آهن1.73 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر182.00 میلی گرم
پتاسیم267.00 میلی گرم
سدیم58.00 میلی گرم
روی3.58 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم21.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوسفند، گوشت، ماهیچه ساق (پایین ران)، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی