Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط

گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)243.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین28.37 گرم
چربی13.46 گرم
آب56.80 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول106.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)5.46 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.63 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)17.00میکروگرم
ویتامین B122.28 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم20.00 میلی گرم
آهن2.14 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر166.00 میلی گرم
پتاسیم257.00 میلی گرم
سدیم72.00 میلی گرم
روی7.69 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم30.60 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)201.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین18.91 گرم
چربی13.38 گرم
آب67.01 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول72.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)5.47 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.69 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B122.34 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن1.67 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر170.00 میلی گرم
پتاسیم214.00 میلی گرم
سدیم72.00 میلی گرم
روی5.22 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم19.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوسفند، گوشت، ماهیچه دست، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی