Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط

گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)337.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین31.10 گرم
چربی22.65 گرم
آب44.92 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول120.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.25 میلی گرم
نیاسین (B3)6.61 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.61 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B122.59 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم25.00 میلی گرم
آهن2.43 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر210.00 میلی گرم
پتاسیم311.00 میلی گرم
سدیم72.00 میلی گرم
روی6.24 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم37.90 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)267.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین22.93 گرم
چربی18.75 گرم
آب57.07 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول91.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.25 میلی گرم
نیاسین (B3)6.62 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.71 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)21.00میکروگرم
ویتامین B122.56 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن2.05 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر185.00 میلی گرم
پتاسیم262.00 میلی گرم
سدیم65.00 میلی گرم
روی4.58 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم25.80 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)244.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین17.19 گرم
چربی18.94 گرم
آب63.30 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول70.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.22 میلی گرم
نیاسین (B3)6.08 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.69 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B122.47 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن1.58 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر162.00 میلی گرم
پتاسیم244.00 میلی گرم
سدیم61.00 میلی گرم
روی3.52 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم19.80 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)269.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین24.91 گرم
چربی18.05 گرم
آب55.77 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول96.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.27 میلی گرم
نیاسین (B3)6.99 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.68 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B122.88 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن2.12 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر200.00 میلی گرم
پتاسیم314.00 میلی گرم
سدیم78.00 میلی گرم
روی5.01 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم28.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوسفند، گوشت، سردست، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی