Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط


کالری گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط در حالت پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده 242 کیلو کالری و در حالت خام 209 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط

گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)242 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.20 گرم
چربی14.42 گرم
آب58.99 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول92.00 میلی گرم
ویتامین های گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.28 میلی گرم
نیاسین (B3)6.53 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.69 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)20.00میکروگرم
ویتامین B122.60 میلی گرم
مواد معدنی گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن2.02 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر194.00 میلی گرم
پتاسیم319.00 میلی گرم
سدیم67.00 میلی گرم
روی4.53 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم27.80 میکروگرم

جدول ارزش غذایی گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)209 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین18.47 گرم
چربی14.42 گرم
آب66.38 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول68.00 میلی گرم
ویتامین های گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)6.25 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.70 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)20.00میکروگرم
ویتامین B122.54 میلی گرم
مواد معدنی گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم8.00 میلی گرم
آهن1.70 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر175.00 میلی گرم
پتاسیم258.00 میلی گرم
سدیم57.00 میلی گرم
روی3.43 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم21.30 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی