Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط

گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)297.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.06 گرم
چربی20.61 گرم
آب53.31 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول99.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.26 میلی گرم
نیاسین (B3)7.06 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.64 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)19.00میکروگرم
ویتامین B122.48 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم20.00 میلی گرم
آهن1.84 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر201.00 میلی گرم
پتاسیم336.00 میلی گرم
سدیم78.00 میلی گرم
روی3.60 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم28.20 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)279.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین17.18 گرم
چربی22.75 گرم
آب59.55 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول72.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)6.48 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.64 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B122.07 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن1.66 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر159.00 میلی گرم
پتاسیم226.00 میلی گرم
سدیم59.00 میلی گرم
روی2.65 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم19.40 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)290.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین23.27 گرم
چربی21.12 گرم
آب54.33 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول93.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)7.05 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.66 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)20.00میکروگرم
ویتامین B122.20 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن2.17 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر185.00 میلی گرم
پتاسیم250.00 میلی گرم
سدیم64.00 میلی گرم
روی3.52 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم25.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوسفند، گوشت، راسته، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی