Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط

گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)342.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین15.32 گرم
چربی30.71 گرم
آب53.68 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول74.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)6.06 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.62 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B122.14 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن1.43 میلی گرم
منیزیم19.00 میلی گرم
فسفر143.00 میلی گرم
پتاسیم201.00 میلی گرم
سدیم58.00 میلی گرم
روی2.87 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم17.70 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)341.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین21.82 گرم
چربی27.53 گرم
آب49.59 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول96.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.21 میلی گرم
نیاسین (B3)6.67 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.64 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B122.22 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.62 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر170.00 میلی گرم
پتاسیم277.00 میلی گرم
سدیم74.00 میلی گرم
روی3.62 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم22.30 میکروگرم

مواد اصلی گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)340.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین23.06 گرم
چربی26.82 گرم
آب49.03 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول98.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.23 میلی گرم
نیاسین (B3)6.92 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.61 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B122.56 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن1.93 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر184.00 میلی گرم
پتاسیم277.00 میلی گرم
سدیم77.00 میلی گرم
روی4.21 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم24.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوسفند، گوشت، دنده، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی