Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط

گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)225.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین31.26 گرم
چربی10.09 گرم
آب56.98 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول153.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.44 میلی گرم
ویتامین K6.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.35 میلی گرم
نیاسین (B3)5.50 میلی گرم
کولین (B4)121.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.52 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.93 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم38.00 میلی گرم
آهن1.44 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر244.00 میلی گرم
پتاسیم297.00 میلی گرم
سدیم98.00 میلی گرم
روی7.00 میلی گرم
مس0.16 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم14.00 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)129.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.23 گرم
چربی5.20 گرم
آب75.15 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول90.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.28 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)5.45 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.51 میلی گرم
ویتامین B60.37 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B121.82 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.00 میلی گرم
آهن0.87 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر200.00 میلی گرم
پتاسیم289.00 میلی گرم
سدیم95.00 میلی گرم
روی4.31 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.10 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)186.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین25.15 گرم
چربی8.67 گرم
آب65.54 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول117.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.47 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.35 میلی گرم
نیاسین (B3)5.73 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.38 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B122.01 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم28.00 میلی گرم
آهن1.00 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر212.00 میلی گرم
پتاسیم306.00 میلی گرم
سدیم100.00 میلی گرم
روی5.58 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم10.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، گردن، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی