Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب

گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)177.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین32.22 گرم
چربی4.33 گرم
آب62.98 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول126.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)9.66 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.25 میلی گرم
ویتامین B60.27 میلی گرم
فولات (B9)17.00میکروگرم
ویتامین B121.64 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم34.00 میلی گرم
آهن1.26 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر228.00 میلی گرم
پتاسیم309.00 میلی گرم
سدیم94.00 میلی گرم
روی6.81 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم13.70 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)108.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.28 گرم
چربی2.83 گرم
آب77.45 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول75.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.27 میلی گرم
نیاسین (B3)7.60 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.30 میلی گرم
ویتامین B60.44 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.37 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم20.00 میلی گرم
آهن0.76 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر192.00 میلی گرم
پتاسیم316.00 میلی گرم
سدیم85.00 میلی گرم
روی4.02 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم8.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، ماهیچه دست و پا، کم چرب کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی