Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی

گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)196.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین31.90 گرم
چربی6.58 گرم
آب60.16 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول118.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.42 میلی گرم
ویتامین K6.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.34 میلی گرم
نیاسین (B3)8.42 میلی گرم
کولین (B4)123.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.33 میلی گرم
ویتامین B60.33 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B121.65 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن1.16 میلی گرم
منیزیم28.00 میلی گرم
فسفر250.00 میلی گرم
پتاسیم338.00 میلی گرم
سدیم89.00 میلی گرم
روی5.10 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم13.00 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)112.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین20.20 گرم
چربی2.87 گرم
آب75.91 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول83.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.26 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.28 میلی گرم
نیاسین (B3)7.83 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.37 میلی گرم
ویتامین B60.43 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B121.40 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن0.85 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر211.00 میلی گرم
پتاسیم328.00 میلی گرم
سدیم86.00 میلی گرم
روی3.23 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، لخم، بدون چربی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی