Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط

گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)252.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین31.26 گرم
چربی13.14 گرم
آب54.49 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول108.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.41 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.35 میلی گرم
نیاسین (B3)6.58 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.01 میلی گرم
ویتامین B60.35 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.48 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن1.20 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر243.00 میلی گرم
پتاسیم321.00 میلی گرم
سدیم79.00 میلی گرم
روی4.32 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم14.00 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)152.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.07 گرم
چربی7.81 گرم
آب71.85 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول78.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.25 میلی گرم
ویتامین K4.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)8.44 میلی گرم
کولین (B4)82.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.36 میلی گرم
ویتامین B60.49 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B121.27 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.00 میلی گرم
آهن0.78 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر209.00 میلی گرم
پتاسیم329.00 میلی گرم
سدیم76.00 میلی گرم
روی2.55 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.50 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)202.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین25.14 گرم
چربی10.45 گرم
آب62.66 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول102.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.42 میلی گرم
ویتامین K6.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.35 میلی گرم
نیاسین (B3)8.87 میلی گرم
کولین (B4)99.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.26 میلی گرم
ویتامین B60.32 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.42 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن0.92 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر223.00 میلی گرم
پتاسیم351.00 میلی گرم
سدیم83.00 میلی گرم
روی3.35 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم11.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، راسته بالا، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی