Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی

گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)226.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین33.57 گرم
چربی9.15 گرم
آب56.96 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول125.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.42 میلی گرم
ویتامین K7.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.34 میلی گرم
نیاسین (B3)10.05 میلی گرم
کولین (B4)125.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.85 میلی گرم
ویتامین B60.28 میلی گرم
فولات (B9)15.00میکروگرم
ویتامین B121.32 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم32.00 میلی گرم
آهن1.10 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر237.00 میلی گرم
پتاسیم297.00 میلی گرم
سدیم84.00 میلی گرم
روی4.09 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم14.40 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)116.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین20.17 گرم
چربی3.34 گرم
آب74.89 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول80.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.26 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.26 میلی گرم
نیاسین (B3)9.08 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.39 میلی گرم
ویتامین B60.56 میلی گرم
فولات (B9)14.00میکروگرم
ویتامین B121.18 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن0.75 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر211.00 میلی گرم
پتاسیم324.00 میلی گرم
سدیم91.00 میلی گرم
روی2.49 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.80 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)175.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.32 گرم
چربی6.94 گرم
آب64.59 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول106.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.49 میلی گرم
ویتامین K5.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)9.46 میلی گرم
کولین (B4)105.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.27 میلی گرم
ویتامین B60.37 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B121.31 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم21.00 میلی گرم
آهن0.85 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر222.00 میلی گرم
پتاسیم340.00 میلی گرم
سدیم96.00 میلی گرم
روی3.24 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم11.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، راسته، لخم، بدون چربی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی