Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی

گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)218.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین34.44 گرم
چربی7.81 گرم
آب56.08 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول144.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.35 میلی گرم
ویتامین K7.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.31 میلی گرم
نیاسین (B3)7.91 میلی گرم
کولین (B4)133.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.13 میلی گرم
ویتامین B60.34 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B121.53 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن1.45 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر218.00 میلی گرم
پتاسیم318.00 میلی گرم
سدیم99.00 میلی گرم
روی5.98 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم14.60 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)120.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.97 گرم
چربی3.89 گرم
آب75.18 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول83.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.21 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)7.05 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.19 میلی گرم
ویتامین B60.44 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B121.36 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن0.88 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر194.00 میلی گرم
پتاسیم306.00 میلی گرم
سدیم95.00 میلی گرم
روی3.47 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم8.50 میکروگرم

مواد اصلی گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)177.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین25.76 گرم
چربی7.44 گرم
آب64.64 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول115.00 میلی گرم

ویتامین های گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.36 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.29 میلی گرم
نیاسین (B3)7.50 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.38 میلی گرم
ویتامین B60.27 میلی گرم
فولات (B9)14.00میکروگرم
ویتامین B121.58 میلی گرم

مواد معدنی گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن0.96 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر207.00 میلی گرم
پتاسیم311.00 میلی گرم
سدیم97.00 میلی گرم
روی4.49 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.03 میلی گرم
سلنیم11.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گوساله، گوشت، دنده، لخم، بدون چربی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی