Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گلابی

گلابی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گلابی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)58.00 کیلوکالری
کربوهیدرات15.46 گرم
پروتئین0.38 گرم
چربی0.12 گرم
آب83.71 گرم
فیبر3.10 گرم
قند9.80 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های گلابی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.12 میلی گرم
ویتامین K4.50 میکروگرم
ویتامین C4.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.16 میلی گرم
کولین (B4)5.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.05 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی گلابی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن0.17 میلی گرم
منیزیم7.00 میلی گرم
فسفر11.00 میلی گرم
پتاسیم119.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.10 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گلابی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی