Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری گرانولا


کالری گرانولا در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 468 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی گرانولا

گرانولا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی گرانولا (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)468 کیلوکالری
کربوهیدرات52.79 گرم
پروتئین8.54 گرم
چربی27.86 گرم
آب9.13 گرم
فیبر8.11 گرم
قند27.15 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های گرانولا (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.33 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E10.09 میلی گرم
ویتامین K3.51 میکروگرم
ویتامین C1.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.28 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)2.52 میلی گرم
کولین (B4)15.76میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.92 میلی گرم
ویتامین B60.28 میلی گرم
فولات (B9)47.39میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی گرانولا (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم94.40 میلی گرم
آهن2.89 میلی گرم
منیزیم94.76 میلی گرم
فسفر269.74 میلی گرم
پتاسیم400.75 میلی گرم
سدیم5.79 میلی گرم
روی2.02 میلی گرم
مس0.77 میلی گرم
منگنز1.57 میلی گرم
سلنیم18.77 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گرانولا کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی