Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط

گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)169.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.05 گرم
پروتئین19.68 گرم
چربی10.02 گرم
آب69.33 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول76.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.17 میلی گرم
ویتامین K1.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.20 میلی گرم
نیاسین (B3)3.52 میلی گرم
کولین (B4)72.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.73 میلی گرم
ویتامین B60.31 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B123.43 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن2.45 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر185.00 میلی گرم
پتاسیم307.00 میلی گرم
سدیم85.00 میلی گرم
روی8.15 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم21.50 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)240.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین28.82 گرم
چربی13.80 گرم
آب57.05 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول105.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.09 میلی گرم
ویتامین K1.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.26 میلی گرم
نیاسین (B3)3.52 میلی گرم
کولین (B4)101.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.84 میلی گرم
ویتامین B60.31 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B123.92 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن3.20 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر201.00 میلی گرم
پتاسیم276.00 میلی گرم
سدیم75.00 میلی گرم
روی11.99 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم33.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی