Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی

گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)235.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین17.48 گرم
چربی18.33 گرم
آب63.84 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول75.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A4.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.15 میلی گرم
ویتامین K1.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)3.29 میلی گرم
کولین (B4)62.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.65 میلی گرم
ویتامین B60.30 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B123.00 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن2.24 میلی گرم
منیزیم18.00 میلی گرم
فسفر165.00 میلی گرم
پتاسیم277.00 میلی گرم
سدیم78.00 میلی گرم
روی7.07 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم18.70 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)305.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین25.48 گرم
چربی22.58 گرم
آب52.01 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول100.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A8.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.08 میلی گرم
ویتامین K1.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.23 میلی گرم
نیاسین (B3)3.30 میلی گرم
کولین (B4)87.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.75 میلی گرم
ویتامین B60.29 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B123.45 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن2.70 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر170.00 میلی گرم
پتاسیم239.00 میلی گرم
سدیم70.00 میلی گرم
روی9.73 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم29.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، گردن، بدون استخوان، لخم، بدون چربی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی