Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط

گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)263.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.98 گرم
چربی16.44 گرم
آب54.95 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول72.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.69 میلی گرم
ویتامین K2.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.14 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)4.42 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.37 میلی گرم
ویتامین B60.35 میلی گرم
فولات (B9)9.00میکروگرم
ویتامین B123.30 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم6.00 میلی گرم
آهن3.33 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر256.00 میلی گرم
پتاسیم337.00 میلی گرم
سدیم70.00 میلی گرم
روی5.77 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم30.40 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)165.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین21.22 گرم
چربی8.29 گرم
آب69.46 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول68.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.33 میلی گرم
ویتامین K1.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)6.84 میلی گرم
کولین (B4)88.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.62 میلی گرم
ویتامین B60.57 میلی گرم
فولات (B9)12.00میکروگرم
ویتامین B121.18 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم27.00 میلی گرم
آهن1.55 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر193.00 میلی گرم
پتاسیم330.00 میلی گرم
سدیم54.00 میلی گرم
روی3.81 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم23.30 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)202.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین27.55 گرم
چربی9.31 گرم
آب63.33 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول81.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.39 میلی گرم
ویتامین K1.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)7.47 میلی گرم
کولین (B4)104.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.54 میلی گرم
ویتامین B60.55 میلی گرم
فولات (B9)9.00میکروگرم
ویتامین B121.82 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.00 میلی گرم
آهن1.80 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر201.00 میلی گرم
پتاسیم326.00 میلی گرم
سدیم53.00 میلی گرم
روی4.79 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم28.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، سرسینه ( قلوه گاه)، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی