Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط

گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)331.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین25.85 گرم
چربی24.50 گرم
آب49.58 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول93.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.40 میکروگرم
ویتامین E0.19 میلی گرم
ویتامین K1.90 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.20 میلی گرم
نیاسین (B3)3.27 میلی گرم
کولین (B4)98.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.31 میلی گرم
ویتامین B60.26 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B122.40 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم7.00 میلی گرم
آهن2.46 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر207.00 میلی گرم
پتاسیم251.00 میلی گرم
سدیم64.00 میلی گرم
روی5.77 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم22.80 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)251.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین18.42 گرم
چربی19.06 گرم
آب61.08 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول68.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)3.48 میلی گرم
کولین (B4)76.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.31 میلی گرم
ویتامین B60.38 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B122.25 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم6.00 میلی گرم
آهن1.70 میلی گرم
منیزیم19.00 میلی گرم
فسفر177.00 میلی گرم
پتاسیم282.00 میلی گرم
سدیم69.00 میلی گرم
روی3.71 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم16.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، سردست، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی