Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط

گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)124.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.21 گرم
پروتئین21.90 گرم
چربی3.99 گرم
آب72.79 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول66.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.15 میلی گرم
ویتامین K1.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)5.19 میلی گرم
کولین (B4)74.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.67 میلی گرم
ویتامین B60.57 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B122.42 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن2.20 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر209.00 میلی گرم
پتاسیم359.00 میلی گرم
سدیم81.00 میلی گرم
روی5.51 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم26.00 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)186.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین32.29 گرم
چربی6.34 گرم
آب60.97 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول102.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.07 میلی گرم
ویتامین K1.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)4.85 میلی گرم
کولین (B4)102.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.70 میلی گرم
ویتامین B60.52 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B122.53 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن2.84 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر236.00 میلی گرم
پتاسیم320.00 میلی گرم
سدیم68.00 میلی گرم
روی8.47 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم32.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، سردست، مخصوص خورشتی، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی