Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط

گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)247.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.61 گرم
چربی18.16 گرم
آب61.52 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول85.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.41 میلی گرم
ویتامین K1.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)5.78 میلی گرم
کولین (B4)81.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.56 میلی گرم
ویتامین B60.54 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B121.01 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.00 میلی گرم
آهن1.42 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر180.00 میلی گرم
پتاسیم302.00 میلی گرم
سدیم50.00 میلی گرم
روی3.41 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم22.00 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)324.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین23.90 گرم
چربی24.60 گرم
آب48.37 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول85.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.26 میلی گرم
نیاسین (B3)3.00 میلی گرم
کولین (B4)91.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.25 میلی گرم
ویتامین B60.25 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B122.46 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط پخته، بدون تماس با آتش به آرامی کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن3.11 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر203.00 میلی گرم
پتاسیم331.00 میلی گرم
سدیم57.00 میلی گرم
روی4.03 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم22.90 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)267.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.46 گرم
چربی17.12 گرم
آب56.04 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول97.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.30 میکروگرم
ویتامین E0.47 میلی گرم
ویتامین K1.70 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)7.04 میلی گرم
کولین (B4)100.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.52 میلی گرم
ویتامین B60.55 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B121.56 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم19.00 میلی گرم
آهن1.69 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر205.00 میلی گرم
پتاسیم329.00 میلی گرم
سدیم54.00 میلی گرم
روی4.76 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم28.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی