Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی

گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)239.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.46 گرم
پروتئین19.11 گرم
چربی17.91 گرم
آب61.70 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول70.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K1.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)4.58 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.44 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B121.75 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن1.84 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر143.00 میلی گرم
پتاسیم258.00 میلی گرم
سدیم60.00 میلی گرم
روی4.59 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم19.80 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)299.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین28.36 گرم
چربی20.57 گرم
آب51.12 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول90.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K1.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.35 میلی گرم
نیاسین (B3)5.88 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.57 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B122.30 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن2.66 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر187.00 میلی گرم
پتاسیم284.00 میلی گرم
سدیم68.00 میلی گرم
روی6.10 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم28.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، دنده، همراه با استخوان، لخم، بدون چربی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی