Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب

گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)134.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین22.53 گرم
چربی4.20 گرم
آب72.90 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول73.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.29 میلی گرم
ویتامین K1.20 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)6.54 میلی گرم
کولین (B4)94.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.66 میلی گرم
ویتامین B60.64 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B120.95 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.59 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر209.00 میلی گرم
پتاسیم353.00 میلی گرم
سدیم55.00 میلی گرم
روی3.96 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم30.40 میکروگرم

مواد اصلی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)188.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین30.87 گرم
چربی6.22 گرم
آب62.45 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول98.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.40 میلی گرم
ویتامین K1.40 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)9.02 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.61 میلی گرم
ویتامین B60.68 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B121.47 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب با آتش مستقیم ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.91 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر253.00 میلی گرم
پتاسیم409.00 میلی گرم
سدیم66.00 میلی گرم
روی5.69 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم38.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی