Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی گاو، گوشت، بریان شده

گاو، گوشت، بریان شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی گاو، گوشت، بریان شده حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)223.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.73 گرم
پروتئین15.27 گرم
چربی16.28 گرم
آب61.70 گرم
فیبر0.20 گرم
قند0.71 گرم
کلسترول70.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، بریان شده حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.23 میلی گرم
نیاسین (B3)4.20 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B122.38 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، بریان شده حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.00 میلی گرم
آهن2.06 میلی گرم
منیزیم24.00 میلی گرم
فسفر116.00 میلی گرم
پتاسیم259.00 میلی گرم
سدیم724.00 میلی گرم
روی6.08 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم22.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی گاو، گوشت، بریان شده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی