Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی کوکو ماهی

کوکو ماهی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی کوکو ماهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)236.89 کیلوکالری
کربوهیدرات19.07 گرم
پروتئین14.78 گرم
چربی11.69 گرم
آب84.58 گرم
فیبر5.53 گرم
قند1.48 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کوکو ماهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A55.87 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E3.45 میلی گرم
ویتامین K32.07 میکروگرم
ویتامین C7.88 میلی گرم
تیامین (B1)0.70 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.56 میلی گرم
نیاسین (B3)8.02 میلی گرم
کولین (B4)66.29میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.37 میلی گرم
ویتامین B61.08 میلی گرم
فولات (B9)69.80میکروگرم
ویتامین B122.42 میلی گرم

مواد معدنی کوکو ماهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم73.23 میلی گرم
آهن1.83 میلی گرم
منیزیم31.13 میلی گرم
فسفر293.72 میلی گرم
پتاسیم626.09 میلی گرم
سدیم1656.63 میلی گرم
روی1.10 میلی گرم
مس0.67 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم3.31 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی کوکو ماهی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی